豆製品を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 97 Kcal
• 2002/08
• 献立

モチッとした葛の団子がココナッツと良く合います。

主材料：葛粉 水 コンデンスミルク ゆで小豆

• 20分
• 91 Kcal
• 2008/09
• 献立

すりおろしたレンコンを入れた食物繊維たっぷりなみそ汁。

主材料：豆腐 だし汁 ショウガ 青のり レンコン

• 15分
• 98 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 エノキ 大葉 納豆

• 15分
• 97 Kcal
• 2004/08
• 献立

キャベツは火を通す事で甘みが増します。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ キャベツ

• 15分
• 70 Kcal
• 2015/03
• 献立

大根おろしで厚揚げをさっぱりいただきます。

主材料：厚揚げ チリメンジャコ 大根おろし だし汁

• 15分
• 171 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ワカメ

• 15分
• 72 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：油揚げ 刻みネギ 納豆 卵黄 かつお節

• 15分
• 194 Kcal
• 2002/04
• 献立

シンプルだからこそ、ぜひみそはお好みの物で！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 125 Kcal
• 2015/03
• 献立

お好きなキノコをプラスしてもOK!　煮立つ直前にみそを溶き入れるのがポイント。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 シメジ

• 15分
• 63 Kcal
• 2013/04
• 献立

大葉はすぐに変色するので、食べる直前に入れて下さいね。

主材料：だし汁 大葉 天かす 木綿豆腐

• 10分
• 93 Kcal
• 2010/05
• 献立

ユズコショウの香りとピリ辛の風味が美味しい冷たいスープです。

主材料：豆腐 だし汁 水 細ネギ

• 10分
• 120 Kcal
• 2016/06
• 献立

定番のカボチャのポタージュに豆腐を加えて優しい味に仕上げます。

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター 生クリーム カボチャ

• 20分
• 136 Kcal
• 2013/01
• 献立

水気がでやすい豆腐は後から加えましょう。刻みネギは香りと彩りのアクセントに。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ エノキ 油揚げ

• 15分
• 106 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 71 Kcal
• 2004/06
• 献立

熟れて柔らかくなってしまった柿があったらぜひ！　いつもの柿とは違ったおいしさのデザートです。

主材料：水 牛乳 白玉粉 ゆで小豆 柿

• 15分
• 248 Kcal
• 2015/01
• 簡単

手に入りやすいエノキを使ったおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 エノキ

• 15分
• 62 Kcal
• 2015/09
• 献立

玉ネギは角切りにする事で、しゃきしゃき食感が楽しめます。よく混ぜて召し上がって下さいね！

主材料：ご飯 卵黄 細ネギ 納豆 新玉ネギ

• 10分
• 429 Kcal
• 2010/03
• 簡単

練り黒ゴマが沈まないように、トロミをつけてから冷やしかためてください。

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 きな粉 練り黒ゴマ

• 20分 ＋
• 301 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ ナメコ ミツバ オクラ

• 15分
• 68 Kcal
• 2005/05
• 献立

アオサの磯の香りが広がるみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 ミツバ アオサ

• 15分
• 59 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：アボカド 牛乳 豆乳 コンデンスミルク ミントの葉

• 2時間
• 159 Kcal
• 2006/08
• 献立

砂糖は入れず、バナナとゆで小豆だけの優しい甘さのドリンクに。

主材料：バナナ ゆで小豆 プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 5分
• 182 Kcal
• 2010/06
• 献立

オクラのねばねばには整腸作用があります。

主材料：絹ごし豆腐 かつお節 オクラ 卵黄

• 10分
• 119 Kcal
• 2012/07
• 献立

タコを小さめに切ってスイートチリソースで和えました。香菜の香りがポイント。

主材料：ゆでタコ足 ミックスビーンズ パクチー（香菜） レモン汁

• 10分
• 111 Kcal
• 2010/09
• 献立

カボチャの甘さが広がるみそ汁です。エノキの食感も楽しんで。

主材料：エノキ カボチャ 油揚げ ネギ だし汁

• 15分
• 114 Kcal
• 2013/10
• 献立

大きめに切ったナスと油揚げのみそ汁。ミョウガの食感がアクセントに。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ワカメ ナス ミョウガ

• 10分
• 73 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：アサリ 刻みネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 74 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：油揚げ ご飯 たくあん 白ゴマ

• 5分
• 454 Kcal
• 2010/06
• お弁当

作り方はとってもシンプル！

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 細ネギ 油揚げ

• 15分
• 88 Kcal
• 2002/07
• 献立