愛あるセレクトをしたいママのみかた

ナッツライス

材料  （ 1 人分 ）

ご飯

180g

ジャンル：
お弁当 / ご飯
種別：
主食
公開日：
2016/06/05
更新日：
2016/05/08

作り方

  1. 1

    ミックスナッツはフライパンで乾煎りし、食べやすい大きさに軽く砕く。

    ミックスナッツはお好みのものでOK。塩分不使用の素焼きタイプを使用してください。

  2. ナッツライスの作り方2
    2

    ボウルに温かいご飯をいれ、(1)、オリーブ油、塩コショウをいれてよく混ぜる。粗熱がとれたら容器に詰め、ドライパセリをふる。

このレシピのポイント・コツ

・ナッツの歯ごたえと風味が新鮮です。炊いたご飯に混ぜるのでお手軽。エスニックのおかずにもよく合います。
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伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ ）

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

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