豆・豆製品を使ったレシピ

枝豆にはビールがよく合います！

主材料：枝豆 ビール

• 15分
• 41 Kcal
• 2007/07
• 献立

スナップエンドはゆですぎないように。サクッとした歯ごたえを楽しんでください。マヨネーズとゴマの香り…

主材料：スナップエンドウ すり白ゴマ

• 10分
• 162 Kcal
• 2018/05
• 献立

食後に少し甘いものが食べたくなった時はコレ！

主材料：葛粉 水 ゆで小豆 きな粉

• 15分 ＋
• 145 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：厚揚げ 酒

• 8分
• 184 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：カボチャの煮物 ゆで小豆

• 10分
• 208 Kcal
• 2013/07
• お弁当

炊飯器で簡単にできるお赤飯です。お祝い事に！

主材料：もち米 小豆

• 2時間
• 477 Kcal
• 2005/01
• 献立

おつまみにもピッタリなおかずです。

主材料：モロヘイヤ 油揚げ

• 20分
• 108 Kcal
• 2018/06
• 献立

サツマイモの切り方でアレンジ自由自在。

主材料：サツマイモ オレンジパプリカ レタス キドニービーンズ

• 15分
• 114 Kcal
• 2008/04
• 献立

たっぷりのゆで汁にサラダ油を加えて、しっとりゆで上げます。素材のオイスターソースがよく合う。

主材料：ニンジン グリーンアスパラ タケノコ セロリ サヤインゲン スナップエンドウ チンゲンサイ レタス

• -
• -
• 2001/05
• 特集

木綿豆腐の食感を変えて簡単おかずに。

主材料：木綿豆腐 かつお節

• 5分
• 60 Kcal
• 2016/09
• 献立

ヘルシーな春雨とエノキの和え物。ダイエットにもオススメです。

主材料：エノキ 油揚げ 春雨

• 10分
• 124 Kcal
• 2012/01
• 献立

旬の白ネギをたっぷり。ササッと作れるおつまみメニューです。

主材料：白ネギ サラダ菜 厚揚げ

• 10分
• 302 Kcal
• 2017/01
• 簡単

サラダホウレン草はクセがなく、とっても食べやすいですね。

主材料：豆腐 プチトマト ホウレン草

• 10分
• 83 Kcal
• 2008/10
• 献立

角餅を電子レンジで柔らかくし、きな粉をたっぷりまぶした和菓子です。出来立てを是非。

主材料：きな粉 お餅 ゆで小豆

• 10分
• 303 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：もち米 きな粉 うぐいすきな粉 お米 ゆで小豆

• 1時間
• 406 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：豆腐 白ネギ プチトマト 細ネギ サラダ菜

• 15分
• 127 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：厚揚げ 刻みネギ ショウガ キュウリ

• 25分
• 174 Kcal
• 2001/12
• 献立

ゆでたソラ豆を、豆腐の白和えにしたシンプルな一品。練り白ゴマのコクが効いてます。

主材料：絹ごし豆腐 ソラ豆 ハム

• 15分
• 176 Kcal
• 2011/05
• 献立

豆腐は手でザックリ崩しましょう。少ない材料でできるのも嬉しい！

主材料：豆腐 ネギ

• 10分
• 127 Kcal
• 2014/10
• 献立

キュウリをすりこ木でたたくことで、味を良くふくみます！

主材料：キュウリ 厚揚げ

• 10分
• 199 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：木綿豆腐 のり佃煮

• 3分
• 116 Kcal
• 2011/05
• お弁当

豆腐と一緒にミキサーにかければ、フワッとトロっとやさしい食感。夏バテ気味のからだにもおすすめ。

主材料：絹ごし豆腐 モロヘイヤ

• 10分 ＋
• 149 Kcal
• 2015/09
• 簡単

ピリッと中華風のトロトロモロヘイヤソース。豆腐のほか、ゆで豚にかけたり素麺と合わせても♪

主材料：豆腐 白ネギ ショウガ モロヘイヤ

• 5分
• -
• 2015/08
• 特集

豆腐とレタスを、ゴマ油が入った香りの良いドレッシングでいただきます。

主材料：豆腐 ニンジン レタス グリーンアスパラ

• 10分
• 70 Kcal
• 2012/04
• 献立

ココナッツオイルで作る生チョコ風デザート。きな粉とビターチョコの2種類の味が楽しめます。

主材料：きな粉 ココア

• 15分
• -
• 2015/07
• スイーツ

主材料：抹茶 熱湯 白玉粉 水 葛粉 水 ゆで小豆

• 30分
• -
• 2003/05
• 献立

皮をむいたカブを生でいただく、酵素たっぷりサラダ。美容に良いですよ。

主材料：カブ 水菜 大葉 油揚げ

• 15分
• 45 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：大根 ピーナッツ

• 10分
• 60 Kcal
• 2011/11
• お弁当

もちもち滑らかなゴマ豆腐は、デザートにもピッタリです。

主材料：ゴマ豆腐 アイスクリーム 粒あん 牛乳

• 10分
• 280 Kcal
• 2018/08
• 簡単

主材料：スナップエンドウ クリームチーズ

• 5分
• 73 Kcal
• 2016/06
• お弁当