nosh
太鼓判 10+ おいしい!

サッパリ春雨の和え物

ヘルシーな春雨とエノキの和え物。ダイエットにもオススメです。

献立
調理時間
カロリー
124 Kcal
材料  ( 2 人分

エノキ

(小)1袋

油揚げ

1/2枚

<合わせ酢>

  

しょうゆ

小さじ1/2
  

コショウ

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ:
和え物
ジャンル:
和食 / サラダ・おひたし
種別:
副菜
公開日:
2012/01/16
更新日:
2012/01/04

下準備

  • 春雨は袋の指示通りに柔らかくもどし、食べやすい長さに切る。

  • エノキは石づきを切り落とし、長さを3等分に切って根元はほぐす。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  • 油揚げはフライパンで両面薄く焼き色がつくまで焼き、細切りにする。

  • ボウルで<合わせ酢>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    <合わせ酢>のボウルに全ての材料を加えて和え、器に盛る。

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい!

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ