豆・豆製品を使ったレシピ

電子レンジを使うことで蒸しナスが簡単に出来上がります。ナス＆枝豆の夏を感じるサラダです。

主材料：白ネギ ナス 枝豆

• 15分
• 60 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：ご飯 キュウリ 油揚げ

• 5分
• 471 Kcal
• 2013/02
• お弁当

ネギ、ショウガ、ミョウガをたっぷりとのせて。

主材料：豆腐 ショウガ ネギ ミョウガ

• 5分
• 61 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ニンジン 枝豆

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ミックスビーンズ パセリ

• 5分
• 118 Kcal
• 2016/06
• お弁当

甘めのポートワインとハッサクの酸味が美味しい。豆乳を入れるとマイルドな味に…。豆乳がフルフルになる…

主材料：ハッサク グランマニエ ポートワイン ハッサク ハッサク グランマニエ ポートワイン 豆乳

• -
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• 2009/06
• 連載

残りもののヒジキの煮物を使った手軽な白和え。

主材料：木綿豆腐 ヒジキの煮物

• 10分
• 73 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：スナップエンドウ ドライパセリ

• 5分
• 88 Kcal
• 2014/04
• お弁当

スナップエンドウを使った、時短レシピを紹介します。大量消費したい時にもおすすめです。茹でて和えるだ…

主材料：スナップエンドウ 塩昆布

• 5分
• 117 Kcal
• 2010/06
• 献立

困った時はこれ！いつでも調達しやすい油揚げ。納豆を包んで、最後に加えたしょうゆが香ばしい味わいです。

主材料：納豆 油揚げ 細ネギ 大葉

• 10分
• 236 Kcal
• 2009/03
• 献立

枝豆の両端を切り落とすのがおいしさの秘密！

主材料：枝豆 ビール

• 15分
• 148 Kcal
• 2014/07
• 献立

サッパリとしたビネガーのサラダに、ホクホクの豆がアクセント！

主材料：トマト ミックスビーンズ 紫玉ネギ

• 5分
• 101 Kcal
• 2016/06
• 献立

みそときな粉と豆腐。大豆製品をあわせてみました。

主材料：絹ごし豆腐 大葉 きな粉

• 5分
• 112 Kcal
• 2017/07
• 簡単

バジルの香りが食欲をそそりますね。

主材料：プチトマト ヒヨコ豆 バジル

• 15分
• 109 Kcal
• 2008/12
• 献立

白みそやピーナッツバターを使ったコクのある白和えです。

主材料：木綿豆腐 ニンジン ピーナッツバター 菜の花

• 15分
• 102 Kcal
• 2016/04
• 献立

クッキー型で抜いても可愛いですね。

主材料：マシュマロ バター ミックスナッツ

• 10分
• 302 Kcal
• 2008/05
• 献立

ホタテ貝柱とそら豆をマヨネーズで和えました。ホタテは中まで完全に火を通さず、半生くらいの焼き加減が…

主材料：ホタテ ソラ豆

• 15分
• 305 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：もち米 小豆

• 1時間30分
• 372 Kcal
• 2002/01
• 献立

おせち料理で残った黒豆をつかったお手軽デザート。レーズンも入った大人の味です。

主材料：黒豆の甘煮 レーズン バニラアイス

• 5分
• 224 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：ミックスビーンズ サラダ菜

• 2分
• 149 Kcal
• 2012/06
• お弁当

グリーンとピンクの春色サラダ。

主材料：ソラ豆 魚肉ソーセージ

• 8分
• -
• 2010/04
• 連載

カリッと香ばしく焼けた厚揚げを、大根おろしでサッパリと。薬味はたっぷりと添えるとおいしいですよ！

主材料：厚揚げ ネギ ショウガ 大根おろし

• 10分
• 169 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：豆腐 刻みネギ

• 5分
• 72 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：木綿豆腐 ショウガ 刻みネギ

• 10分
• 109 Kcal
• 2003/12
• 献立

砂糖を入れないで栗とあんこの甘みだけで十分おいしい。

主材料：栗 こしあん 牛乳

• 5分
• 154 Kcal
• 2008/05
• 献立

生クリームの代わりにカカオバター×カカオマスと豆乳を使って作るヴィーガンスイーツ。濃厚でとろける舌…

主材料：ココアパウダー 豆乳 カカオマス

• 2時間30分
• -
• 2011/06
• 特集

ネバネバ納豆を冷たい奴にかけて召し上がれ！　食欲がない日にもオススメ。

主材料：豆腐 ニラ 納豆

• 10分
• 116 Kcal
• 2013/07
• 献立

ピーナッツの食感が楽しい酢の物です。

主材料：キュウリ ピーナッツ

• 15分
• 105 Kcal
• 2014/09
• 献立

もちもちの白玉団子はつるっと頂けます。抹茶とゆで小豆が良く合います。

主材料：白玉粉 抹茶 熱湯 葛粉 水 ゆで小豆

• 20分
• 144 Kcal
• 2013/05
• 献立

カボチャの煮物がスイーツに！鍋に入れてひと煮たちさせるだけでOK！

主材料：カボチャの煮物 ゆで小豆 豆乳

• 5分
• 207 Kcal
• 2012/11
• 簡単