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干し大根と豚バラの炒め煮

半日干して栄養価が増した大根を使って豚バラ肉と炒めてから煮ました。

材料  （ 2 人分 ）

大根

1/3本

豚バラ肉

(塊)200g

<合わせ調味料>

  

酒

大さじ2
  

砂糖

大さじ2
  

しょうゆ

大さじ3

水

100ml

ジャンル：
和食 / 煮もの
種別：
主菜
公開日：
2017/11/22
更新日：
2017/11/15

下準備

  • 干し大根と豚バラの炒め煮の下準備1

    大根は皮をむいて厚さ1cm位のイチョウ切りにし、ザルに広げて風通しの良いところで半日～1日外で干す。

    調理時間に干す時間は含みません。

  • 干し大根と豚バラの炒め煮の下準備2

    豚バラ肉は厚さ1cmに切る。ニンニクは薄切りにする。＜合わせ調味料＞の材料は合わせておく。

作り方

  1. 干し大根と豚バラの炒め煮の作り方3
    1

    フライパンを中火で熱して豚バラ肉を入れ、焼き目がついて脂が出てきたらニンニクを加え、干した大根をサッと洗ってから加えて油が回るよう炒める。

  2. 干し大根と豚バラの炒め煮の作り方4
    2

    (1)に＜合わせ調味料＞、水を加えて蓋をして10分煮る。蓋を開けて5分ほど煮汁を煮詰め、器に盛る。

    お好みで刻みネギを散らすと彩りよく仕上がります。

このレシピのポイント・コツ

・半日～1日干すと水分が抜けて独特の食感に。それから生の大根よりも栄養価がぐっと高くなります。外で干すのが難しい場合は日の当たる窓辺でも大丈夫です。
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鎌倉 裕子
レシピ制作 鎌倉 裕子

( ブログ ）

フードコーディネーター
男子ごはんや保存食、酒の肴などを得意とするフードコーディネーター。自身のブログでは幅広い料理を紹介し人気を博す。

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みんなのおいしい！コメント

コメント(1)

  • 干し大根と豚バラの炒め煮

    干し大根！初めての挑戦でしたが簡単にできました。栄養価がぐっと高くなるというのが魅力ですね。味も濃厚で、大人も子供も美味しく頂きました。

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