野菜加工品を使ったレシピ

おつまみにいかが。ショウガがきいていて、ビールもすすみます。のりや明太子などオリジナルでトッピング…

主材料：絹ごし豆腐 玉ネギ 細ネギ ミョウガ ツナ おろしショウガ

• 5分
• 203 Kcal
• 2006/07
• 簡単

食物繊維たっぷりの切干し大根入り。

主材料：小松菜 切干し大根 チリメンジャコ だし汁 ショウガ

• 15分
• 42 Kcal
• 2007/11
• 献立

ニンジンをパスタ風にしてカロリーダウン。

主材料：粉チーズ ニンジン 豆乳 ソラ豆 バジルソース

• 15分
• 264 Kcal
• 2016/04
• 献立

ホクホクのカリフラワーはビタミン豊富。

主材料：カリフラワー ニンニク オリーブ アンチョビ ドライパセリ

• 10分
• 82 Kcal
• 2008/02
• 献立

スタミナ満点・ニンニクの芽と、豚バラとキノコを塩コショウとキムチで炒めるだけというシンプルさ。大根…

主材料：ニンニクの芽 シイタケ 豚バラ肉 白菜キムチ 大根おろし

• 10分
• 157 Kcal
• 2005/04
• 簡単

植物性の食材だけで作るヘルシーポタージュです。

主材料：カブ 玉ネギ お米 水 ドライパセリ

• 30分
• 134 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ 刻みネギ エノキ

• 15分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：玉ネギ ミートボール ドライパセリ 酒

• 15分
• 256 Kcal
• 2013/03
• お弁当

玄米は１日浸水してから、玄米モードのある炊飯器で炊くと、柔らかく仕上がります。胃腸が弱く、消化能力…

主材料：玄米ご飯 ショウガ ゴボウ 水 紅ショウガ

• 15分
• 170 Kcal
• 2022/02
• その他

生のトウモロコシと玉ネギだけで作るコーンスープです。野菜の甘みが十分に味わえます。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ トウモロコシ

• 30分
• 262 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ ベーコン

• 15分
• 33 Kcal
• 2006/04
• 献立

梅シソを入れて、風味豊かなかき揚げになりました。

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 春菊（菊菜） 梅シソ

• 15分
• 185 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：だし汁 溶き卵 きんぴらゴボウ

• 10分
• 115 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ キャベツ 豚肉

• 15分
• 69 Kcal
• 2001/10
• 献立

冬瓜のワタも一緒に煮ると、トロッした食感になります。冷たくしてもよいでしょう。

主材料：水 ベーコン ローリエ 水煮コーン 冬瓜 パセリ

• 10分
• -
• 2018/09
• その他

乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

主材料：切干し大根 芽ヒジキ ツナ 白ゴマ 万能ネギ

• 15分 ＋
• 134 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：ご飯 卵 ザーサイ パクチー（香菜）

• 5分
• 415 Kcal
• 2016/06
• お弁当

夏に食べたいさっぱり味だけど、ザーサイの風味がきいたチャーハンです。

主材料：ご飯 白ネギ 溶き卵 レタス ザーサイ

• 15分
• 406 Kcal
• 2017/08
• 簡単

主材料：タピオカ 低脂肪牛乳 バナナ

• 15分
• 174 Kcal
• 2006/06
• 献立

たくさんの野菜とベーコンをトマト缶で煮込んだスープです。野菜のうまみがスープにたくさん溶け込んでい…

主材料：ニンジン 玉ネギ 水 ベーコン ニンニク セロリ カボチャ 水煮トマト キャベツ ドライパセリ

• 50分
• 98 Kcal
• 2006/01
• 献立

カリカリ梅干しがポイント。ヘルシーなサラダです。

主材料：大根 かつお節 水煮コーン ワカメ カリカリ梅

• 10分
• 55 Kcal
• 2019/02
• 献立

主材料：サバ 大根おろし レモン汁 棒ショウガ

• 25分
• 183 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：牛乳 ホットケーキミックス プロセスチーズ 溶き卵 カボチャパウダー ハム

• 5分 ＋
• 344 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：レモン汁 ドライパセリ エリンギ シイタケ エノキ ホワイトシメジ

• 15分
• 106 Kcal
• 2006/08
• 献立

タケノコの歯ごたえが残るサッパリとしたスープです。

主材料：水 酒 ネギ 水煮タケノコ 塩ワカメ

• 10分
• 29 Kcal
• 2012/06
• 献立

バターライスに小松菜の食感と彩りを加えて。塩コショウの味と半熟の目玉焼きがご飯にからまって美味しい…

主材料：ご飯 小松菜 ドライパセリ バター 卵

• -
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• 2001/05
• 特集

ブレンダーがあれば、手作りソースやドレッシングも簡単！ハンディタイプのプロセッサーなら、コップなん…

主材料：卵 レモン汁 ドライパセリ

• -
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• 2002/11
• 特集

昆布で巻いたニシンを圧力鍋で煮て骨までやわらかく！おせちの定番を気軽に。

主材料：ニシン 昆布 カンピョウ 酒

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• 2011/11
• その他

サクッとした食感がおいしい、ひとくちパイです。ようかんの甘さとクリームチーズの塩気がよく合います。…

主材料：冷凍パイシート 卵黄 水 クリームチーズ 桜の花の塩漬け ようかん

• 25分
• 427 Kcal
• 2011/04
• 簡単

お酒に合う簡単おつまみ。お家でバル気分！

主材料：ニンニク マッシュルーム ベーコン アンチョビペースト ドライパセリ

• 10分
• 362 Kcal
• 2014/02
• 簡単