愛あるセレクトをしたいママのみかた

卵とザーサイの混ぜご飯

材料  （ 1 人分 ）

ご飯

180g

卵

1個

塩

少々

ゴマ油

少々

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
主食
公開日：
2016/06/26
更新日：
2016/06/03

作り方

  1. 1

    卵はボウルに割りほぐし、分量外の塩少々を加え、分量外のゴマ油を熱したフライパンに入れ、炒り卵を作る。ザーザイは粗く刻んでおく。

  2. 卵とザーサイの混ぜご飯の作り方2
    2

    ボウルにあたたかいご飯、炒り卵、ザーザイを加えてよく混ぜ、塩、ゴマ油で味を調え、香菜を飾る。

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伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ ）

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

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photographs/megumi minato｜cooking/kazuyo nakajima

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