愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜加工品を使ったレシピ

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  • 糸コンの明太子炒め

    糸コンの明太子炒め

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 明太子 刻みネギ 酒

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • 海藻と野菜のたっぷりサラダ

    海藻と野菜のたっぷりサラダ

    ミネラルが豊富な海藻と野菜のサラダです。さっぱりとしたドレッシングで、たっぷり食べられます。

    主材料:海藻ミックス モヤシ 玉ネギ キュウリ セロリ 水煮タケノコ ニンニク

    • 20分
    • 164 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • タケノコのヘルシースープ

    タケノコのヘルシースープ

    細切りにしたタケノコが入った、低カロリースープ。食物繊維が豊富です。

    主材料:水 酒 ネギ エノキ 水煮タケノコ

    • 15分
    • 33 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • ジャコおろし甘酢

    ジャコおろし甘酢

    主材料:大根おろし チリメンジャコ 大葉 刻みネギ レモン汁

    • 10分
    • 28 Kcal
    • 2003/12
    • 献立
  • おろすだけレンコンスープ

    おろすだけレンコンスープ

    材料を切って煮て、その鍋に直接レンコンをおろすだけのスープ。おろしたレンコンがあったまる1品です。…

    主材料:水 酒 ニンジン 刻みネギ シメジ レンコン

    • 15分
    • -
    • 2005/02
    • 簡単
  • サバとポテトのオーブン焼き

    サバとポテトのオーブン焼き

    サバとジャガイモを交互に並べ、オーブンで焼きました。意外なおいしさにハマってしまうかも!?

    主材料:サバ ジャガイモ レモン汁 ドライパセリ

    • 25分
    • 413 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
  • カンピョウのヨーグルト和え

    カンピョウのヨーグルト和え

    のり巻きの具に使われるカンピョウをメインに。ヨーグルトでさっぱりといただきます。意外な食べ方かも。

    主材料:カンピョウ カニ風味カマボコ セロリ キュウリ プレーンヨーグルト

    • 20分
    • 106 Kcal
    • 2007/10
    • 簡単
  • 鶏ささ身とピーマンのバジルマヨ和え

    主材料:鶏ささ身 酒 ピーマン 赤ピーマン バジルソース

    • 10分
    • 221 Kcal
    • 2013/12
    • お弁当
  • 焼き揚げ

    焼き揚げ

    主材料:油揚げ 刻みネギ ミョウガ 大葉 貝われ菜 レモン汁

    • 15分
    • 107 Kcal
    • 2006/08
    • 献立
  • シシャモの甘酢漬け

    シシャモの甘酢漬け

    切干し大根も一緒に甘酢漬けに! 手軽にできる一品です。

    主材料:シシャモ 切干し大根 キュウリ だし汁

    • 30分 +
    • 118 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • 揚げ包みご飯

    揚げ包みご飯

    主材料:ご飯 ネギ 紅ショウガ 油揚げ

    • 10分
    • 367 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • そぼろとブロッコリーの炒め物

    そぼろとブロッコリーの炒め物

    シンプルな味付けで豚ひき肉の旨味を味わって下さい。ゆでて、炒めての同時調理で10分で出来上がり!

    主材料:酒 ショウガ 白ネギ ブロッコリー 豚ひき肉 ザーサイ

    • 10分
    • -
    • 2017/06
    • 特集
  • 切干し大根の梅酢漬け

    切干し大根の梅酢漬け

    ペースト状にした梅干しが入った梅酢に切干し大根を和えた、サッパリとした一品。

    主材料:切干し大根 キュウリ ショウガ 梅干し だし汁

    • 20分
    • 31 Kcal
    • 2012/04
    • 献立
  • 糸コンの明太子炒め

    糸コンの明太子炒め

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 明太子 刻みネギ 酒

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2001/10
    • 献立
  • ナスの重ねミートソース焼き

    ナスの重ねミートソース焼き

    主材料:玉ネギ ミートソース ドライパセリ ピザ用チーズ ナス

    • 15分
    • -
    • 2009/09
    • 連載
  • ジャガイモのみそ汁

    ジャガイモのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 ジャガイモ

    • 20分
    • 71 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • 大根のひらひらスープ

    大根のひらひらスープ

    大根とニンジンを薄くスライスしたのがポイント。

    主材料:水 ニンジン ドライパセリ ベーコン 大根

    • 15分
    • 51 Kcal
    • 2007/11
    • 献立
  • カリフラワーと豆のサラダ

    カリフラワーと豆のサラダ

    マヨネーズ+クリームチーズ+スパイスでおしゃれな味わいに。ホックリした豆がアクセント。

    主材料:カリフラワー ミックスビーンズ クリームチーズ ドライパセリ

    • 15分
    • 196 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カマボコのピカタ

    カマボコのピカタ

    カマボコがおしゃれな一品に大変身。覚えておくと肉でも魚でも美味しく仕上がります!

    主材料:粉チーズ 溶き卵 バター ドライパセリ カマボコ

    • 15分
    • -
    • 2018/03
    • 特集
  • 野菜のスープ

    野菜のスープ

    主材料:水 玉ネギ ニンジン 白ワイン エノキ レタス 刻みネギ

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2006/06
    • 献立
  • オニオンリングフライ

    オニオンリングフライ

    主材料:玉ネギ 赤パプリカ 小麦粉 クレソン レモン 小麦粉 牛乳 パン粉 ドライパセリ

    • 20分
    • -
    • 2001/05
    • 献立
  • コーンとブロッコリーのスープ

    コーンとブロッコリーのスープ

    スープは吹きこぼれやすいので、火加減に注意して下さいね。

    主材料:水 牛乳 水煮コーン ブロッコリー 粉チーズ

    • 15分
    • 136 Kcal
    • 2011/05
    • 献立
  • きんぴら春巻き

    きんぴら春巻き

    主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス プチトマト きんぴらゴボウ

    • 10分
    • 187 Kcal
    • 2012/09
    • お弁当
  • タコとキュウリのキムチ和え

    タコとキュウリのキムチ和え

    主材料:キュウリ ゆでタコ足 白菜キムチ 白ゴマ

    • 5分
    • 91 Kcal
    • 2014/08
    • お弁当
  • レンコンとベーコンのチーズ焼き

    主材料:レンコン ベーコン ピザ用チーズ ドライパセリ

    • 10分
    • 134 Kcal
    • 2013/01
    • お弁当
  • チーズ風味の巣ごもりサラダ

    チーズ風味の巣ごもりサラダ

    主材料:卵 キャベツ ソーセージ 粉チーズ ドライパセリ

    • 3分
    • 200 Kcal
    • 2015/04
    • お弁当
  • いつもの食材で!豚肉とキャベツの簡単人気 豚タマ

    豚肉とキャベツは定番食材ですね。10分でできる簡単豚タマの作り方を紹介します。とろとろ半熟卵とカリ…

    主材料:豚肉 キャベツ 卵 紅ショウガ

    • 10分
    • 319 Kcal
    • 2007/12
    • 簡単
  • アサリのお吸い物

    アサリのお吸い物

    主材料:酒 水 昆布 刻みネギ アサリ

    • 15分
    • 21 Kcal
    • 2005/06
    • 献立
  • ミックスビーンズのトマト煮

    ミックスビーンズのトマト煮

    主材料:ミックスビーンズ 玉ネギ 酒 ドライパセリ

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
  • 簡単マカロニグタラン

    簡単マカロニグタラン

    主材料:マカロニ コーン ブロッコリー 牛乳 粉チーズ ドライパセリ

    • 10分
    • 169 Kcal
    • 2010/12
    • お弁当
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