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キャベツと天かすの炒め物

まるで焼きそばのそば無しバージョンといった感じですね。

材料  （ 4 人分 ）

キヌサヤ

12～16枚

天かす

大さじ6～8

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

紅ショウガ

(刻み)適量

サラダ油

大さじ1

ジャンル：
和食 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2008/09/29
更新日：
2011/04/04

下準備

  • キャベツと天かすの炒め物の下準備1

    キャベツはザク切りにして水洗いし、水気をきる。

  • キヌサヤは筋を引き、斜め切りにする。

  • ツナは軽く汁気をきる。

作り方

  1. キャベツと天かすの炒め物の作り方4
    1

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、キャベツをサッと炒める。

  2. キャベツと天かすの炒め物の作り方5
    2

    キャベツに火が通ったらキヌサヤ、天かす、ツナを加え、全体に火が通ったらお好み焼きソースを加えて味を調える。器に盛り、紅ショウガをのせる。

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