板コンニャクを使ったレシピ
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野菜がたくさん入った白和え。和え衣を作ればあとは混ぜるだけ!
主材料:木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク キュウリ キクラゲ 大根 油揚げ カマボコ
- 25分
- 199 Kcal
- 2013/10
- 献立
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こんにゃくの簡単時短レシピを紹介します。10分で完成!こんにゃくを手でちぎると味がよくなじみます。…
主材料:板コンニャク 酒
- 10分
- 47 Kcal
- 2012/03
- 献立
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コラーゲンたっぷりの牛すじと、加熱してもデンプンにガードされて壊れにくいビタミンCがたっぷりのジャ…
主材料:ニンジン ショウガ ジャガイモ 酒 牛すじ肉 板コンニャク ブロッコリー 下ゆで汁
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- 2008/07
- 特集
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ダイエット中の方にピッタリ! コンニャクとワカメの煮物です。しっかりとした味つけなので、ヘルシーな…
主材料:酒 だし汁 板コンニャク ワカメ かつお節
- 20分
- 57 Kcal
- 2014/06
- 献立
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ほっとする日本の味です。
主材料:酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 大根 里芋 シイタケ 板コンニャク ゴボウ レンコン さつま揚げ
- 40分
- 288 Kcal
- 2007/11
- 献立
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和風の味付けの炊き込みごはん。いろんな素材の味があわさって、とても深みのある味になる。
主材料:酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン ゴボウ 鶏もも肉 板コンニャク そば米
- 1時間
- 550 Kcal
- 2003/09
- 特集
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鉄分たっぷりのひじきはメイン料理と一緒に食べると吸収率アップ! シイタケ、コンニャクも入ってボリュ…
主材料:酒 ニンジン 芽ヒジキ 板コンニャク キヌサヤ 干しシイタケ
- 20分
- 106 Kcal
- 2009/06
- 連載
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カボチャや里芋の入った、ほくほく食べるお鍋。お肉は豚と鶏を使って豪華に。
主材料:うどん 酒 だし汁 豚肉 白ネギ ネギ シメジ 鶏もも肉 カボチャ 里芋 春菊(菊菜)
- 30分
- 599 Kcal
- 2012/11
- 献立
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牛肉と木綿豆腐を甘めに味付けした、ご飯に良く合う一品。
主材料:酒 だし汁 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン シメジ 青ネギ キヌサヤ 板コンニャク 牛肉
- 30分
- 481 Kcal
- 2012/03
- 献立
「板コンニャク」を含む献立
「板コンニャク」を含む食コラム
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冷凍里芋の煮っころがし がおいしい!
ゲストさん 08:47
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ホウレン草のチーズおかか和え がおいしい!
ゲストさん 07:17
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牛肉の黒コショウ炒め がおいしい!
ゲストさん 06:11
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ちくわとキュウリのゴマ酢和え がおいしい!
ゲストさん 00:27
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ジャガイモのみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 00:27
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鶏肉のカレー風味焼き がおいしい!
ゲストさん 00:26
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基本のスープカレー おうちで簡単 絶品すぎる味わい by金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 05/06
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コンニャクのピリ辛煮 がおいしい!
eriさん 05/06
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大根とホタテのサラダ がおいしい!
eriさん 05/06
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ホウレン草のおひたし がおいしい!
eriさん 05/06
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牛肉のソース炒め がおいしい!
eriさん 05/06
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小松菜とシラスのチャーハン がおいしい!
ゲストさん 05/06
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たっぷり肉シューマイ がおいしい!
ゲストさん 05/06
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豚肉のクリームソース がおいしい!
ゲストさん 05/06
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エノキの酢の物 がおいしい!
ゲストさん 05/06