野菜を使ったレシピ

とっても簡単。お弁当にぜひ。

主材料：キュウリ ちくわ

• 5分
• 93 Kcal
• 2008/01
• 献立

薄切りにしたタケノコをバターとしょうゆで炒めて完成。お弁当にもオススメです。

主材料：水煮タケノコ バター

• 10分
• 57 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ 枝豆

• 10分
• 189 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：コンニャク だし汁

• 5分
• 58 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：サツマイモ ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 5分
• 149 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁

• 20分
• 42 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：カボチャ グリンピース

• 5分
• 174 Kcal
• 2010/10
• お弁当

炒めたソーセージとゴボウを、サッパリとしたドレッシングで和えます。

主材料：ゴボウ ニンジン ソーセージ

• 15分
• 204 Kcal
• 2012/12
• 献立

作り置きレシピで大人気の『つくおき』nozomiさんの、菜の花を使った定番おかず。菜の花はすぐにゆ…

主材料：菜の花 白だし

• 10分
• 79 Kcal
• 2020/02
• 特集

主材料：サニーレタス キュウリ ルッコラ プチトマト スライスアーモンド

• 15分
• 35 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：カボチャ ベーコン

• 5分
• 92 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：ワカメ ツナ 玉ネギ サラダ菜 貝われ菜

• 15分
• 75 Kcal
• 2005/03
• 献立

お刺身の代わりにコンニャクを使って。とってもヘルシーです。

主材料：プチトマト 新玉ネギ 生ハム 刺身コンニャク

• 10分
• 120 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：グリーンアスパラ プチトマト 水

• 5分
• 63 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• -
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：大根 かつお節 大葉 チリメンジャコ

• 15分
• 50 Kcal
• 2003/09
• 献立

桜エビの香りと食感がたまらない

主材料：ピーマン 干し桜エビ

• 7分
• -
• 2010/06
• お弁当

イチゴにコンデンスミルクをかけた、簡単デザート。食後にオススメ！

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• 50 Kcal
• 2012/12
• 献立

牛肉と玉ネギ、ナス、ピーマンをみそで炒めたボリュームのある一品。ご飯がすすむ！

主材料：牛肉 玉ネギ ナス ピーマン

• 20分
• 499 Kcal
• 2018/08
• 献立

みずみずしくて甘いメロンにブランデーをからめて少し大人のデザートに。

主材料：メロン ブランデー ミントの葉

• 5分
• 70 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：刺身 長芋 紫玉ネギ 貝われ菜

• 10分
• 66 Kcal
• 2004/10
• 特集

マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ！　オレンジ色がキレイなスムージーです！

主材料：マンゴー ニンジン 牛乳 練乳

• 5分
• -
• 2016/09
• その他

主材料：ナス すり白ゴマ

• 10分
• 43 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：トマト 溶き卵 バジル

• 10分
• 127 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：モヤシ すり白ゴマ

• 5分
• 72 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：サヤインゲン すり白ゴマ

• 10分
• 62 Kcal
• 2013/09
• お弁当

シンプルに輪切りにした玉ネギをバターと焼肉のタレで焼いた一品。甘くてとろっとした玉ネギにカリカリの…

主材料：玉ネギ バター ニンニクチップ ドライパセリ

• 15分
• 137 Kcal
• 2010/04
• 献立

電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

主材料：ニンジン ツナ ドライパセリ

• 7分
• 182 Kcal
• 2014/02
• 簡単

主材料：ニンニク フランスパン バター ドライパセリ

• 10分
• -
• 2002/12
• 献立

アレンジ次第で美味しさ広がる、かぼちゃのサラダ。じっくり焼いて甘さを引き出したカボチャを濃いめのド…

主材料：カボチャ ベーコン

• 30分
• 311 Kcal
• 2019/02
• 簡単