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マンゴー・ニンジンスムージー

マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ！　オレンジ色がキレイなスムージーです！

マンゴー・ニンジンスムージー
その他
調理時間
レシピ制作: 
材料 （ 作りやすい量 1 回分 ）

マンゴー(アップルマンゴー)200g
ニンジン(中)1本
牛乳150～200ml
練乳適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
デザート

下準備

  • マンゴー・ニンジンスムージーの下準備1

    マンゴーは皮をむき、平たい種の両側(平たい面側)を切り落として粗く刻み、種についた実も削ぎ取る。ニンジンは皮をむき、薄切りにする。

    マンゴーは冷凍マンゴーでもOKです。

作り方

  1. マンゴー・ニンジンスムージーの作り方1
    1

    ミキサーに全ての材料を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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photographs/naomi ota｜cooking/naoko nishida

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