野菜を使ったレシピ

主材料：牛肉 ピーマン キャベツ 貝われ菜 トマト

• 20分
• 525 Kcal
• 2001/10
• 献立

炒り大豆みそは、そのまま食べても美味しいですし、ごはんにのせても、お弁当の常備菜としても幅広く使え…

主材料：大豆 ゴボウ ショウガ

• 30分
• -
• 2017/01
• 特集

キュウリとザーサイの歯ごたえがたのしい副菜です。

主材料：キュウリ 玉ネギ ザーサイ すり白ゴマ

• 15分
• 35 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ナス ミョウガ 乾燥あおさ

• 20分
• 37 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 フライドポテト ドライパセリ

• 15分
• 197 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：ナス ピーマン 水

• 15分
• 153 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：レンコン ベーコン

• 5分
• 81 Kcal
• 2011/02
• お弁当

ショウガ汁をきかせてさっぱりいただきます。

主材料：カニ風味カマボコ ジュンサイ

• 5分
• 14 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：カニ キュウリ ショウガ ワカメ

• 15分
• 44 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：カボチャ グリーンアスパラ かつお節

• 5分
• 141 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：ベーコン ゴーヤ

• 10分
• 46 Kcal
• 2014/07
• お弁当

モヤシはゆで過ぎに注意して、シャキシャキ感を残すとおいしいです。

主材料：白ネギ モヤシ 焼豚 ザーサイ

• 10分
• 135 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：白ネギ だし汁

• 10分
• 45 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：カマス キュウリ プチトマト

• 15分
• 153 Kcal
• 2004/04
• 献立

梨の甘みがドレッシングの調味料に。爽やかな風味のサラダです。

主材料：ニンジン 梨

• 15分
• 125 Kcal
• 2017/10
• 献立

イタリアンな風味が楽しめる簡単炒め物。

主材料：ニンニク ベーコン ナス バジル

• 10分
• 144 Kcal
• 2014/07
• 簡単

キャベツの大量消費に！ツナとマヨネーズで炒めたキャベツはマイルドで子どもにも大人気、お弁当にもおす…

主材料：キャベツ ツナ

• 10分
• 161 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：キュウリ 梅干し

• 5分
• 21 Kcal
• 2014/07
• お弁当

生ハムの塩気がグリーン野菜とよく合います。

主材料：生ハム サニーレタス 玉ネギ キュウリ 貝われ菜 ブロッコリー

• 15分
• 165 Kcal
• 2015/01
• 献立

甘くてコクのあるタレでゆで野菜をもりもり食べて。

主材料：ブロッコリー 水

• 15分
• 127 Kcal
• 2016/09
• 献立

くちなしの実で色鮮やかになったサツマイモは、食卓を華やかにしてくれます。

主材料：サツマイモ くちなしの実

• 20分
• 243 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：ミツバ 焼きのり

• 2分
• 7 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：ちくわ ドライパセリ

• 5分
• 111 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：キャベツ ニンジン ブロッコリー チリメンジャコ

• 15分
• 59 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：キュウリ 塩昆布

• 5分
• 25 Kcal
• 2014/09
• お弁当

定番のアスパラベーコン。アスパラはベーコンの油で炒めます。和風だしの素としょうゆの味付けだけで簡単…

主材料：グリーンアスパラ モヤシ ベーコン

• 10分
• 128 Kcal
• 2004/04
• 簡単

文句なしにおいしい！　ガーリックバターのフランスパン。

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 10分
• 245 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：鯛 ミツバ

• 5分
• 194 Kcal
• 2013/12
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:4.6g。特に暑い日にオススメ！　焼いたナスが香ばしく、薬味の香りが広がる冷た…

主材料：だし汁 ナス 大葉 ミョウガ

• 15分
• -
• 2018/07
• 連載

ライタは野菜や豆をスパイス入りのヨーグルトで和えたもの。スパイシーな料理もヨーグルトがまろやかにし…

主材料：プレーンヨーグルト キュウリ トマト

• 10分
• -
• 2018/08
• 特集