野菜を使ったレシピ
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高タンパクで低脂肪・低糖質。食べ応えのある大満足のごちそうサラダです。クレソンの苦みがポイント！
主材料：クレソン 牛もも肉 トマト ニンニク カッテージチーズ
- 15分
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- 2019/03
- 特集
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春の食材をさっぱり梅肉和えに。そら豆の淡緑色と菜の花の濃緑色がきれいなコントラスト。その色を生かす…
主材料：菜の花 ソラ豆 梅干し
- 15分
- 42 Kcal
- 2003/03
- 特集
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ゴマ風味がポイント。セロリのシャキシャキ感が病み付きに！フードプロセッサーを上手く利用しましょう！
主材料：セロリ ツナ イタリアンパセリ バゲット
- 5分
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- 2010/07
- 特集
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ステーキにアボカドをのせたごちそうサラダ。たっぷり野菜とお肉で食べ応え抜群！男性も女性も喜ぶ一品で…
主材料：アボカド レモン汁 紫玉ネギ 水菜 ミニトマト サヤインゲン ベビーコーン 牛ステーキ肉
- 20分
- 570 Kcal
- 2019/08
- 特集
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もっちりとした食感がおいしい大和芋の中にチーズを入れて。おつまみにもオススメな一品です。
主材料：大和芋 プロセスチーズ 焼きのり プチトマト
- 15分
- 429 Kcal
- 2018/08
- 献立
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自宅で簡単に本格バターチキンカレーを作ろう。ヨーグルトに漬け込んだチキンをバター、トマト、生クリー…
主材料：ニンニク ショウガ バター プレーンヨーグルト 鶏むね肉 水煮トマト 生クリーム グリーンチリ カスリメティ
- 30分 ＋
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- 2018/08
- 特集
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キャベツの甘みとアンチョビの風味がピッタリ。赤唐辛子の量で辛さを調節。
主材料：スパゲティー ニンニク アンチョビ 春キャベツ 干し桜エビ
- 15分
- 453 Kcal
- 2014/04
- 簡単
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キャベツをしんなりするまで煮たてたら、甘みがでます。お好みでラー油をたらすと、いつもと違うみそ汁に。
主材料：豆腐 だし汁 ネギ キャベツ
- 15分
- 70 Kcal
- 2014/06
- 献立
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大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。
主材料：ロールパン サラダ菜 ミョウガ ツナ 大葉
- 10分
- 299 Kcal
- 2016/07
- 簡単
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ホットケーキミックスで作るサツマイモ蒸しパンです。レンジで簡単おやつが完成！
主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス サツマイモ
- 10分
- 402 Kcal
- 2010/08
- 献立
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「野菜」を含む食コラム
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しめサバのマリネ がおいしい！
ゲストさん 12:46
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生ハム入りスパニッシュオムレツ がおいしい！
ゲストさん 12:10
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作り置きできる！小松菜の浅漬け by つくおき nozomiさん がおいしい！
ゲストさん 11:21
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梅おろし豚丼 がおいしい！
ゲストさん 11:10
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豚肉とアスパラの中華炒め がおいしい！
ゲストさん 10:03
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牛しゃぶのおかずサラダ玉ネギドレッシング がおいしい！
ゲストさん 09:27
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しめサバのマリネ がおいしい！
ゲストさん 09:06
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納豆入り卵焼き がおいしい！
ゲストさん 06:53
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サッパリお浸し がおいしい！
ゲストさん 03:10
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チキンのジンジャー照り焼き がおいしい！
ゲストさん 02:56
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鶏肉のユズ照り焼き がおいしい！
ゲストさん 02:55
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ナスの照り焼き がおいしい！
ゲストさん 02:53
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しめサバのマリネ がおいしい！
ゲストさん 01:46
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カニ風味カマボコのサラダ がおいしい！
ゲストさん 01:30
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シーザー風サラダ がおいしい！
ゲストさん 01:30
