愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • パプリカのくったりスープ

    パプリカのくったりスープ

    パプリカの皮をむいて、甘さを強調しました。

    主材料:水 赤パプリカ 黄パプリカ ウインナーソーセージ

    • 20分
    • 114 Kcal
    • 2009/01
    • 献立
  • 簡単だけど本格的!バターチキンカレー スパイスをブレンドして作る

    自宅で簡単に本格バターチキンカレーを作ろう。ヨーグルトに漬け込んだチキンをバター、トマト、生クリー…

    主材料:ニンニク ショウガ バター プレーンヨーグルト 鶏むね肉 水煮トマト 生クリーム グリーンチリ カスリメティ

    • 30分 +
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • ホウレン草とベーコンとコーンのソテー

    主材料:ホウレン草 ベーコン 水煮コーン バター

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 2013/05
    • お弁当
  • たたきゴボウ

    たたきゴボウ

    主材料:ゴボウ 白ゴマ だし汁

    • 20分
    • 74 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • 春キャベツと桜エビのパスタ

    春キャベツと桜エビのパスタ

    キャベツの甘みとアンチョビの風味がピッタリ。赤唐辛子の量で辛さを調節。

    主材料:スパゲティー ニンニク アンチョビ 春キャベツ 干し桜エビ

    • 15分
    • 453 Kcal
    • 2014/04
    • 簡単
  • さつま揚げの酢の物

    さつま揚げの酢の物

    作り置き甘酢とショウガでサッパリと。

    主材料:キュウリ だし汁 ショウガ さつま揚げ

    • 10分
    • 90 Kcal
    • 2008/10
    • 献立
  • アジのハーブ焼き

    アジのハーブ焼き

    主材料:アジ ニンニク ピーマン 赤ピーマン レモン

    • 30分
    • -
    • 2002/08
    • 献立
  • カボチャのスープ

    カボチャのスープ

    主材料:カボチャ 水 玉ネギ バター ドライパセリ

    • 20分
    • -
    • 2002/10
    • 献立
  • ホウレン草とジャコのバター炒め

    主材料:ホウレン草 チリメンジャコ バター

    • 5分
    • 61 Kcal
    • 2014/04
    • お弁当
  • キャベツのピリッと赤出し

    キャベツのピリッと赤出し

    キャベツをしんなりするまで煮たてたら、甘みがでます。お好みでラー油をたらすと、いつもと違うみそ汁に。

    主材料:豆腐 だし汁 ネギ キャベツ

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • 薬味たっぷりツナサラダロールパン

    大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。

    主材料:ロールパン サラダ菜 ミョウガ ツナ 大葉

    • 10分
    • 299 Kcal
    • 2016/07
    • 簡単
  • ゴボウのしゃきサラダ

    ゴボウのしゃきサラダ

    主材料:ゴボウ プレーンヨーグルト ハム キュウリ ドライパセリ

    • 20分
    • -
    • 2001/06
    • 献立
  • キャベツの明太マヨ

    キャベツの明太マヨ

    主材料:キャベツ 明太子 プレーンヨーグルト

    • 20分
    • -
    • 2001/02
    • 献立
  • カニとミツバの卵焼き

    カニとミツバの卵焼き

    主材料:溶き卵 ミツバ カニ缶

    • 7分
    • 180 Kcal
    • 2014/11
    • お弁当
  • シジミの赤出し

    シジミの赤出し

    具はシンプルにシジミと刻みネギのみ!

    主材料:シジミ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 28 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 大根のみそ汁

    大根のみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ 大根

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2005/11
    • 献立
  • ちくわのくるくるサラダ

    ちくわのくるくるサラダ

    主材料:ちくわ サラダ水菜 白ゴマ

    • 5分
    • 79 Kcal
    • 2015/12
    • お弁当
  • スペアリブの塩焼き

    スペアリブの塩焼き

    主材料:豚骨付きバラ肉 レモン レタス ラディッシュ ルッコラ

    • 45分
    • 471 Kcal
    • 2005/06
    • 献立
  • ホットケーキミックスで!サツマイモのレンジ蒸しパン

    ホットケーキミックスで作るサツマイモ蒸しパンです。レンジで簡単おやつが完成!

    主材料:牛乳 卵 ホットケーキミックス サツマイモ

    • 10分
    • 402 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • 切干し大根とキュウリのゴマ酢和え

    時間を置く事で味がさらに馴染みます。

    主材料:切干し大根 キュウリ だし汁 すり白ゴマ

    • 15分
    • 64 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • 炒めキノコのみそ汁

    炒めキノコのみそ汁

    ゴマ油で炒めたエリンギや根菜のみそ汁。素材の旨味が出て美味!

    主材料:だし汁 ニンジン ナメコ 大葉 レンコン エリンギ

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • ルッコラとアンチョビの炒めご飯

    主材料:ルッコラ アンチョビ ご飯

    • 10分
    • 400 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • 白菜のゴマ和え

    白菜のゴマ和え

    ゆでた白菜は、しっかり水気をきるのがポイント。煎ったゴマが香ばしい。

    主材料:白菜 白ゴマ だし汁

    • 15分
    • 81 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • カボチャのみそ汁

    カボチャのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 麩 カボチャ

    • 20分
    • 74 Kcal
    • 2003/04
    • 献立
  • 豚肉とタケノコのショウガ焼き

    豚肉とタケノコのショウガ焼き

    定番のショウガ焼きにタケノコを加えて食感を楽しんで。甘辛いタレでご飯が進みます。

    主材料:酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト 貝われ菜 水煮タケノコ

    • 20分
    • 323 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • せん切りキャベツのみそ汁

    せん切りキャベツのみそ汁

    半端に残ってしまった時はおみそ汁に入れると無駄なくおいしいですね。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ キャベツ

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • 糸コンのタラコ和え

    糸コンのタラコ和え

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 白ネギ ショウガ ネギ タラコ 酒

    • 15分
    • 40 Kcal
    • 2002/12
    • 献立
  • 定番おかず インゲンのゴマ和え

    彩り良くゆでたインゲンをたっぷりのすりゴマで和えました。常備菜に。

    主材料:サヤインゲン すり白ゴマ 酒

    • 10分
    • 54 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • アボカドとヒジキのマリネ

    アボカドとヒジキのマリネ

    ヒジキの鉄分、アボカドのビタミンE、プチトマトのリコピンなど美容に良い栄養素が取れます。

    主材料:玉ネギ プチトマト アボカド 長ヒジキ

    • 15分 +
    • 138 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • レタスと春雨のスープ

    レタスと春雨のスープ

    レタスもたっぷり食べられるサッパリとしたスープ。味のアクセントにザーサイをプラス。

    主材料:水 春雨 酒 ザーサイ レタス

    • 10分
    • 67 Kcal
    • 2014/08
    • 簡単
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