野菜を使ったレシピ

主材料：キャベツ 豚肉 酒

• 10分
• 252 Kcal
• 2015/04
• お弁当

カレー風味が食欲をそそる、ご飯がすすむおかずです。

主材料：玉ネギ 酒 ショウガ キャベツ ナス 豚ひき肉

• 18分
• 200 Kcal
• 2014/09
• 簡単

イチゴにキルシュをかけて大人の味に。粉砂糖を振るとさらにおしゃれに！

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 47 Kcal
• 2014/03
• 献立

食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

主材料：ニラ 明太子 納豆 刻みのり

• 10分
• 142 Kcal
• 2010/08
• 献立

冷蔵庫で冷たく冷やしたシメジ、エリンギのサッパリサラダ。

主材料：シメジ エリンギ 水 玉ネギ レタス

• 30分
• 107 Kcal
• 2013/09
• 簡単

ホタルイカは食感をよくするために、目とくちばしを取りましょう。ニラはお好みで、青ネギなどに代えても…

主材料：ホタルイカ ニラ だし汁

• 10分
• 119 Kcal
• 2014/04
• 献立

ナスをくり抜いてベーコンとチーズをのせた簡単グラタン風。

主材料：ナス ベーコン プチトマト ピザ用チーズ

• 15分
• 193 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

最後にすりおろしたショウガがきいています。身体が温まるスープ。

主材料：酒 水 ショウガ ニンジン キクラゲ 水煮コーン

• 15分
• 40 Kcal
• 2010/02
• 献立

しっかり味のみそ煮に大根おろしがよく合います。

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 水 酒 大根おろし

• 20分
• 383 Kcal
• 2016/05
• 献立

ゴマ油の風味が効いたキムチ和えはお酒のおつまみにもピッタリ。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大根 ワカメ

• 10分
• 43 Kcal
• 2014/03
• 献立

簡単に作れるようになりたい、サバの味噌煮。プロが教える基本の作り方でおいしく仕上げましょう。サバの…

主材料：酒 サバ ショウガ 水 お湯 シシトウ

• 20分
• 321 Kcal
• 2016/09
• 献立

合わせダレでまろやかに焼いたサザエです。一口大に切ってミツバを添えればお店のよう！

主材料：サザエ 酒 ミツバ

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ピーマン

• 25分
• -
• 2004/02
• 献立

牛肉をさっぱりレモンソースのサラダ仕立てでさっぱりといただきます。

主材料：牛肉 セロリ ベビーリーフ レモン汁

• 5分
• -
• 2016/11
• 特集

魚介の旨味がたっぷり味わえる一皿です。

主材料：白身魚 アサリ ニンニク プチトマト ブロッコリー ケイパー イタリアンパセリ 白ワイン

• 20分
• 247 Kcal
• 2017/10
• 献立

クリームコーン缶を使った、簡単に出来るスープ。

主材料：クリームコーン 牛乳 クルトン

• 10分
• 134 Kcal
• 2009/04
• 献立

このままパンにはさんでもおいしいですよ！

主材料：リンゴ クリームチーズ サワークリーム ミントの葉

• 10分
• 115 Kcal
• 2009/05
• 献立

レンジにかけるだけの失敗知らずのデザートです。

主材料：リンゴ バター ミントの葉

• 20分
• 162 Kcal
• 2008/10
• 献立

サッパリおいしい春キャベツのもみ漬けを添えて。

主材料：サワラ 酒 春キャベツ キュウリ 大葉

• 20分
• 168 Kcal
• 2015/05
• 献立

カリッと焼いた手羽先を、カレー粉としょうゆで炒めて和風の炒め物に。

主材料：白ワイン プチトマト カリフラワー 貝われ菜 鶏手羽先

• 20分
• 331 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：里芋 芽ヒジキ すり白ゴマ

• 20分
• 90 Kcal
• 2006/10
• 献立

菜の花の苦みがアクセントの和え物。菜の花はゆですぎに注意！

主材料：菜の花 ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 90 Kcal
• 2011/02
• 献立

ゆでたゴボウに下味をつけることで、水臭さがなくなります。マヨネーズとヨーグルトのマイルドな味です！

主材料：ゴボウ プレーンヨーグルト 貝われ菜 ハム

• 15分
• 157 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：片栗粉 鶏もも肉 プチトマト レタス 玉ネギ

• 10分
• 607 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：サヤインゲン ベーコン 溶き卵

• 10分
• 233 Kcal
• 2012/07
• お弁当

バニラビーンズが入ったシロップにパイナップルを漬けるだけで、ワンランクアップのデザートに！

主材料：パイナップル 白ワイン 水 ミントの葉

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：ツナ ジャガイモ ニンジン ブロッコリー 酒

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• 2009/06
• 連載

主材料：ブロッコリー 梅肉 かつお節

• 10分
• 108 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ニンニク ベーコン エリンギ

• 5分
• 128 Kcal
• 2016/03
• お弁当