野菜を使ったレシピ

塩もみ大根、ホタテ、ワカメ、バターコーンなどバラエティ豊かな具材のサラダです。練りがらしが全体の味…

主材料：大根 貝われ菜 バター ホタテ プチトマト 水煮コーン ワカメ

• 15分
• 131 Kcal
• 2011/09
• 献立

キャベツは手でちぎる事によって、より味がなじみやすくなります。

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ ツナ 白ゴマ

• 15分
• 84 Kcal
• 2018/03
• 献立

あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。

主材料：大根 豚肉 酒 水 ニンニク

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/12
• 献立

アボカドとレタスを、レモン汁と練りワサビが入ったさわやかなドレッシングで和えたサラダです。

主材料：アボカド レモン汁 レタス ツナ 大葉

• 10分
• 213 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ 大根おろし だし汁 貝われ菜

• 15分
• 208 Kcal
• 2013/03
• お弁当

さっぱりとして食欲も増す、簡単混ぜご飯。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 ミョウガ 白ネギ

• 5分
• 358 Kcal
• 2018/05
• 簡単

トマトとバジルのサッパリとしたパスタ。スパゲティーを指定時間より少し短めにゆでるのがポイント。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ ベーコン バジル トマト

• 20分
• 466 Kcal
• 2013/04
• 献立

サッパリとしたエスニック味なのでキャベツがたっぷり食べられるサラダです。

主材料：キャベツ レモン汁 油揚げ パクチー（香菜）

• 10分
• 167 Kcal
• 2016/03
• 簡単

主材料：白ゴマ 韓国のり ホウレン草

• 10分
• 31 Kcal
• 2012/02
• お弁当

塩コショウでシンプルに味付け。野菜のトロッとした食感もおいしさのひとつ。

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ナス セロリ 黄パプリカ サヤインゲン ニンニク バジル レモン汁

• 20分
• 301 Kcal
• 2012/06
• 献立

キャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。

主材料：水 トマト 玉ネギ ベーコン ショウガ キャベツ ローリエ

• 8分
• 120 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 66 Kcal
• 2006/04
• 献立

やさしい口当たりのカブで上品な一品に！　厚揚げは焼く事で香ばしさUP！

主材料：厚揚げ カブ ユズ皮

• 10分
• 126 Kcal
• 2016/11
• 献立

とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当…

主材料：菜の花 鶏ささ身 酒

• 15分
• 166 Kcal
• 2008/04
• 簡単

定番のみそ汁にミョウガを加えて季節感UP！

主材料：だし汁 玉ネギ ワカメ ミョウガ

• 15分
• 45 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ラディッシュ プロセスチーズ 水

• 5分
• 75 Kcal
• 2013/06
• お弁当

しょうゆをぬる事で香ばしさがアップ！しっかりした味なので、お酒のお供にもおすすめです。

主材料：卵 ニラ 青のり 玉ネギ タラコ

• 10分
• 232 Kcal
• 2011/02
• 簡単

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘さが広がるみそ汁は、心も身体も温まります。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ジャガイモ

• 15分
• 97 Kcal
• 2013/12
• 献立

チンゲンサイはクタクタになるまで火を通してください。

主材料：チンゲンサイ アサリ 酒

• 15分
• 73 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：バター 里芋 ハム フライドオニオン

• 10分
• 91 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：ゴボウ プレーンヨーグルト 貝われ菜 ちくわ

• 20分
• 82 Kcal
• 2005/03
• 献立

香ばしく焼けるにおいが食欲をそそります。

主材料：ご飯 酒 たくあん

• 20分
• 292 Kcal
• 2007/08
• 献立

ちょっと塩辛い味がポイント。サラダと、優しい飲み物がよく合う。

主材料：食パン 明太子 ピザ用チーズ ドライパセリ

• -
• -
• 2001/05
• 特集

主材料：大根 かつお節 ニンジン 大葉 カッテージチーズ

• 15分
• 309 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 白ネギ ショウガ 明太子 酒

• 15分
• 43 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：ゴボウ 豚肉 ピーマン 酒

• 15分
• 115 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：梨 サニーレタス カッテージチーズ

• 10分
• -
• 2006/11
• 献立

炒めるだけの簡単レシピ。サツマイモの甘みにきんぴらの甘じょっぱい味がやみつきになる美味しさ。ピーマ…

主材料：ピーマン サツマイモ 酒 白ゴマ

• 15分
• 119 Kcal
• 2012/12
• 献立

干しエビを加えて味に深みをプラス。

主材料：小松菜 ミツバ 干しエビ だし汁

• 15分
• 30 Kcal
• 2015/03
• 献立

炒めた玉ネギが1.5個分入った、シンプルなオーブン焼き。焼きたて熱々を召し上がれ。

主材料：玉ネギ キャベツ 赤ピーマン 豚ひき肉 ピザ用チーズ 卵 牛乳

• 30分
• 604 Kcal
• 2010/06
• 献立