野菜を使ったレシピ

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ 卵 クルトン

• 3分
• -
• 2014/11
• 特集

サツマイモではなく、カボチャで作る大学芋。常温から揚げる事で中までしっかり火が通ります。

主材料：水 すり白ゴマ カボチャ

• 15分
• 140 Kcal
• 2011/11
• 簡単

美肌・老化予防に！玉ネギは水分を飛ばして甘味を引き出し、プチトマトは煮崩れる位に火を入れるのがポイ…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 玉ネギ プチトマト

• 20分
• -
• 2012/08
• 特集

乾燥ハーブをまぶして焼くだけで、いつもと違った印象に。おもてなしにも。

主材料：豚ヒレ肉 ジャガイモ バター パセリ

• 20分
• 316 Kcal
• 2017/09
• 献立

ゴルゴンゾーラとバターを混ぜて

主材料：新ジャガイモ フランスパン ベビーリーフ プチトマト ゴルゴンゾーラチーズ バター

• 20分
• 986 Kcal
• 2003/06
• 特集

キヌサヤは食べる直前に入れた方が色も鮮やかできれいですよ。

主材料：酒 水 モヤシ クコの実 キヌサヤ

• 15分
• 42 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：ニンニク スパゲティー エノキ バジル

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ワカメ 豚ロース肉 ショウガ

• 10分
• 135 Kcal
• 2015/09
• お弁当

デザート感覚のフルーツサラダです。

主材料：オレンジ キウイ バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 78 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：卵 ツナ 玉ネギ 赤ピーマン ピーマン

• 15分
• -
• 2001/10
• 献立

トースターがなくても大丈夫！グラニュー糖がキャラメル状になって、カリッとした食感に！

主材料：食パン バター バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 378 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：カボチャ パン粉 粉チーズ

• 7分
• 133 Kcal
• 2015/12
• お弁当

甘酢ショウガは揚げる事で酸味が消え、甘みが増します。

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ 冷水

• 15分
• 305 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：ホッケ キュウリ 棒ショウガ レモン

• 20分
• 157 Kcal
• 2004/12
• 献立

お浸し感覚のサラダです。

主材料：ナス モヤシ 梅干し かつお節

• 15分
• 24 Kcal
• 2008/05
• 献立

いろいろな食感が楽しめます。

主材料：イカそうめん キュウリ キクラゲ 大根おろし

• 10分
• 35 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ 刻みネギ シメジ キクラゲ

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

ササッと炒めてハイッ出来上がり！忙しいときでもこれなら簡単に立派なおかずに！

主材料：豚肉 酒 キャベツ

• 15分
• 309 Kcal
• 2011/12
• 献立

ササッと作れる簡単パスタのレシピはこれ！シラスのほんのりとした塩気と大葉の香りがたまらないオイル系…

主材料：ニンニク スパゲティー 大葉 シラス

• 15分
• 506 Kcal
• 2015/08
• 簡単

牛肉はさっと火を通した後取り出して、最後に入れることでやわらかな食感を残せます！ジャガイモと野菜の…

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン 牛肉

• 40分
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ニンジン モヤシ 切干し大根

• 30分
• 89 Kcal
• 2005/05
• 献立

サワークリームが入ったカレークリームは、さわやかな酸味を感じます。

主材料：ブロッコリー ハム サワークリーム 生クリーム

• 15分
• 171 Kcal
• 2010/06
• 献立

ビタミンたっぷりのみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 天かす ホウレン草 春菊（菊菜）

• 15分
• 48 Kcal
• 2007/10
• 献立

砂肝に塩をもみ込んでおくのがポイント。

主材料：砂肝 酒 白ネギ

• 40分
• 57 Kcal
• 2012/06
• 特集

主材料：豆腐 キュウリ トマト 薬味ネギ オイルサーディン

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立

揚げたアジにゴマドレッシングとケチャップを混ぜたソースを和えて。

主材料：アジ 小麦粉 サニーレタス プチトマト

• 20分
• 244 Kcal
• 2017/11
• 簡単

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 64 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ご飯 ニンジン 白菜キムチ ホウレン草 モヤシ 豚バラ肉

• 10分
• 666 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：白身魚 酒 バジル

• 10分
• 174 Kcal
• 2011/04
• お弁当

生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

主材料：水 酒 ネギ シイタケ レタス

• 15分
• 41 Kcal
• 2014/06
• 献立