野菜を使ったレシピ

主材料：キャベツ ニンジン サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 67 Kcal
• 2005/07
• 献立

冷めても美味しい一品です。麺つゆを使って簡単に！

主材料：ナス シラス干し 水 貝われ菜

• 15分
• 111 Kcal
• 2023/02
• 献立

主材料：ウオゼ 大根おろし ユズ汁 キュウリ カニ風味カマボコ

• 30分
• 183 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ゆで卵 カニ風味カマボコ ドライパセリ

• 5分
• 120 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 ニンジン シイタケ 新ゴボウ

• 15分
• 63 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：卵 チリメンジャコ ホウレン草 白だし

• 10分
• 160 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：エリンギ ピーマン 酒

• 10分
• 45 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：シューマイ 水 レタス

• 5分
• 77 Kcal
• 2013/11
• お弁当

鶏胸肉を使ったレシピを紹介します。鶏胸肉を香ばしいニンニクの風味で焼きました。七味唐辛子をアクセン…

主材料：鶏むね肉 ニンニク サニーレタス レモン プチトマト

• -
• -
• 2002/04
• 簡単

コクのあるドレッシングに梅干しを入れて。キリッとした酸味がアクセントになります。

主材料：レタス 大根 ブロッコリースプラウト 梅干し 白ゴマ

• 15分
• 147 Kcal
• 2017/11
• 献立

白ワインのシロップでマリネしたさわやかデザート。

主材料：ビワ マスカット ミントの葉 白ワイン ミントの葉

• 10分 ＋
• -
• 2018/07
• その他

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス プチトマト きんぴらゴボウ

• 10分
• 187 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ほっくりおいしいユリネ入りのおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ユリネ

• 15分
• 132 Kcal
• 2017/12
• 献立

和の味で使われる事が多いコンニャクもバジルやアンチョビと合わせて洋風に。

主材料：ナス 板コンニャク 赤ピーマン バジル 白ワイン アンチョビ

• 15分
• 96 Kcal
• 2015/07
• 献立

リッチな食材を合わせて湯せんで火を通した、トロトロのスクランブルエッグ。

主材料：バター 溶き卵 ベビーリーフ 食パン 生クリーム

• 20分
• -
• 2018/05
• その他

主材料：モロヘイヤ 刻みネギ だし汁 酒

• 15分
• 34 Kcal
• 2001/07
• 献立

ケイパーのプチプチした食感が楽しいイタリアン炊き込みご飯です。

主材料：お米 トマト 水 ケイパー バジル

• 1時間
• 348 Kcal
• 2016/09
• 献立

ココナッツミルクのソースとソテーしたリンゴが相性抜群のデザートです。

主材料：リンゴ バター 生クリーム ミントの葉

• 20分
• 202 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：リンゴ 大根 レタス ミツバ プチトマト レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 51 Kcal
• 2003/05
• 献立

ジャガイモのシャキシャキ食感がおいしいですよ。

主材料：ジャガイモ 明太子 酒

• 15分
• 98 Kcal
• 2007/05
• 献立

余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

主材料：小松菜 モヤシ きな粉 味付けのり

• 10分
• 63 Kcal
• 2019/01
• 簡単

整腸作用のあるバナナとプレーンヨーグルト、ハチミツを混ぜた朝食にも良いデザートです。

主材料：バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 115 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：カボチャ 水 玉ネギ バター 生クリーム ニンジン

• 20分
• -
• 2002/11
• 献立

豚肉と根菜がたっぷり入った、身体が温まる一品。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ 青ネギ

• 20分
• 157 Kcal
• 2012/01
• 献立

グレープフルーツの果汁がドレッシングとなり、爽やかでサッパリとしたサラダです。

主材料：鯛 グレープフルーツ ルッコラ

• 10分
• 173 Kcal
• 2015/05
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ カボチャ 天かす

• 20分
• 77 Kcal
• 2004/03
• 献立

豚肉とキャベツはゆでてあるのでとってもヘルシー。香り高いソースは覚えておくと何かと使えて便利ですよ！

主材料：キャベツ ニンニク 豚ロース肉 白ゴマ

• 15分
• 274 Kcal
• 2012/04
• 簡単

お手軽に野菜もおいしく食べられるカレー味のスティックおにぎりです。焼いたマヨネーズがアクセント！

主材料：ご飯 水煮コーン ベーコン 玉ネギ ピーマン ラディッシュ

• 12分
• -
• 2015/10
• その他

主材料：ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ

• 10分
• 142 Kcal
• 2011/07
• お弁当

レンコンのシャキシャキ感とユズコショウがピリッときいた簡単サワークリームの和えもの。

主材料：レンコン ブロッコリー パプリカ 生クリーム レモン汁

• 10分
• -
• 2017/12
• その他