野菜を使ったレシピ

甘党の方にオススメ！　氷を入れて冷たく冷やしても良いですね！

主材料：オレンジ バニラアイス 牛乳 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 232 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：卵 酒 青ネギ

• 10分
• 113 Kcal
• 2012/09
• お弁当

東北地方の郷土料理。焼いたしそと香ばしいクルミが、甘めのみそとよく合います！

主材料：大葉 クルミ 小麦粉

• 30分 ＋
• -
• 2018/06
• その他

市販のホワイトソースを使って楽チンで本格的な味に仕上がります。

主材料：チンゲンサイ ベーコン 白ワイン 水

• 15分
• 209 Kcal
• 2016/10
• 献立

カリカリに焼いた豚肉にシャキシャキのキャベツが美味しい食べ応えのあるサラダです。

主材料：豚バラ肉 片栗粉 キャベツ

• 15分
• 404 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：ゴボウ 青のり 梅干し 玉ネギ

• 15分
• 78 Kcal
• 2003/11
• 献立

豆腐を隠し味に加える事で、甘みのあるなめらかな口当たりのスープに。

主材料：豆腐 水 ドライパセリ ナス ジャガイモ

• 20分
• 81 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ 里芋 ネギ 豚バラ肉

• 30分
• -
• 2009/10
• 連載

主材料：レンコン カニ缶 片栗粉 サラダ菜

• 10分
• 58 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：水 豆乳 カブ カブの茎

• 10分
• -
• 2010/02
• 連載

主材料：玉ネギ だし汁 大葉 アジ

• 15分
• 158 Kcal
• 2012/07
• お弁当

野菜がもりもり食べたくなる、タラコドレッシングとからめていただきましょう。

主材料：ブロッコリー レンコン タラコ プレーンヨーグルト

• 15分
• 198 Kcal
• 2016/11
• 献立

ごはんをサッパリとしたサラダ仕立てでいただきます。

主材料：ご飯 ツナ キュウリ ショウガ

• 10分
• 393 Kcal
• 2018/06
• 簡単

せん切りにした長芋に、梅肉をのせて。上品で身体にやさしい一品。

主材料：長芋 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 73 Kcal
• 2012/02
• 献立

定番のみそ汁の具をたっぷりと入れて♪

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 大根 ニンジン

• 15分
• 76 Kcal
• 2019/03
• 献立

水を牛乳や豆乳に変えてもおいしいですよ。

主材料：クリームコーン 水 片栗粉 酒 ネギ

• 15分
• 77 Kcal
• 2019/04
• 献立

白菜キムチがたっぷり入った、ピリ辛の煮物。サバはふっくらと柔らかでご飯とも相性抜群。

主材料：ニンニク 酒 水 白菜キムチ ネギ サバ ゴボウ

• 25分
• 370 Kcal
• 2010/10
• 献立

バターじょうゆが香ばしくておいしいです。

主材料：ホタテ ニンニク バター

• 10分
• 102 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：水 ドライパセリ ホタテ 新玉ネギ

• 35分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：オクラ 長芋 海苔 だし汁

• 15分
• 30 Kcal
• 2001/07
• 献立

サクッと焼いたバゲットにアンチョビの塩気とホタテの甘みがベストマッチ！おもてなしにも◎

主材料：ホタテ アンチョビ バゲット バター イタリアンパセリ

• 15分
• 210 Kcal
• 2013/01
• 簡単

主材料：卵 ネギ チリメンジャコ

• 5分
• 81 Kcal
• 2013/09
• お弁当

レンジで簡単に。冷蔵庫の残り野菜を使っても。

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ 卵黄 レモン汁

• 15分
• 140 Kcal
• 2008/07
• 献立

おうちで簡単シーザーサラダ。たっぷりチーズをかけて召し上がれ。

主材料：粉チーズ レタス ニンニク クルトン プチトマト 牛乳

• 10分
• 165 Kcal
• 2016/01
• 献立

白だしでさっぱり仕上げる煮びたし。

主材料：小松菜 干し桜エビ 白だし 水

• 5分
• 33 Kcal
• 2018/11
• 簡単

エノキ、オクラ、ホウレン草が入った、食べるみそ汁！　野菜不足の方にオススメです。

主材料：だし汁 エノキ ホウレン草 オクラ

• 10分
• 46 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：ご飯 ショウガ シラス

• 10分
• 236 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：厚揚げ 水煮タケノコ 水菜 ショウガ すり白ゴマ

• 5分
• 129 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト ハム 水煮コーン

• 10分
• 235 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：サバ 大根 ワカメ 赤とさかのり 大葉 レモン

• 1時間30分
• 198 Kcal
• 2001/02
• 献立