野菜を使ったレシピ

主材料：ピーマン 赤ピーマン ゴボウ 酒

• 15分
• 75 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：大根 ショウガ 水

• 5分
• -
• 2013/10
• 連載

油揚げって、焼くと香ばしくパリッとしてとても美味しくなるって知ってました？特に辛味のある青ネギとの…

主材料：牛肉のしぐれ煮 青ネギ 油揚げ

• 10分
• 703 Kcal
• 2001/03
• 特集

シャキシャキとした歯ごたえを楽しんで。

主材料：ニンジン 貝われ菜 リンゴ

• 15分
• 85 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：菜の花 焼きのり プチトマト

• 10分
• 39 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：ゴボウ サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト カッテージチーズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

お手軽にフライパンで焼きました。

主材料：トウモロコシ バター ドライパセリ

• 10分
• 101 Kcal
• 2008/06
• 献立

トマトと生バジルでイタリアン風サラダの完成です！

主材料：豆腐 トマト バジル

• 10分
• 174 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：オイルサーディン エリンギ プチトマト バジルソース

• 5分
• 50 Kcal
• 2014/12
• お弁当

玉ネギの甘みとトマトの酸味が感じられるスープです。

主材料：水 トマト 玉ネギ バジル

• 15分
• 91 Kcal
• 2016/05
• 献立

振り塩をすることで、生臭さを抑えてほのかな塩味がつき、旨味が増します。

主材料：アジ セロリ

• 20分
• 150 Kcal
• 2014/04
• 献立

サツマイモを乱切りにする事で、ほっくりとした食感が楽しめます。

主材料：サツマイモ 水

• 20分
• 177 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：ブロッコリー 粉チーズ 水煮コーン

• 5分
• 60 Kcal
• 2010/08
• お弁当

しっかり中まで火を通した大根は、柔らかくて甘い。ピリ辛マヨとも良く合います。

主材料：大根 水

• 20分
• 228 Kcal
• 2010/11
• 献立

即席漬けなので作ったその日に食べられるのが嬉しいです。

主材料：キュウリ ショウガ 酒 水

• 10分 ＋
• 97 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：ニンジン ちくわ

• 5分
• 141 Kcal
• 2015/07
• お弁当

主材料：ゴーヤ 酒

• 10分
• 103 Kcal
• 2014/06
• お弁当

湯せんで中心まで火を通し、仕上げに焼き色を付ける逆転発想でしっとりとした仕上がりに。時間はかかりま…

主材料：豚肩ロース肉 ローリエ 玉ネギ ジャガイモ パセリ 豚肉から出た肉汁

• 1時間30分
• 497 Kcal
• 2022/09
• 献立

超人気サイト「つくおき」のnozomiさんによる、冷凍できるスープの素。ほっと落ち着いて、からだも…

主材料：大根 ニンジン ショウガ 水 白だし

• 30分
• 134 Kcal
• 2019/12
• 特集

副菜に、キュウリとツナ缶があればパパッと出来る一品です。

主材料：キュウリ ツナ

• 10分
• 154 Kcal
• 2023/01
• 献立

アスパラの香りが広がる、優しい味のポタージュです。

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ グリーンアスパラ

• 25分
• 139 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：大根 ニンジン 玉ネギ キュウリ だし汁 ニンニク

• 30分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：牛ステーキ肉 ピーマン パプリカ

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：カボチャ 粉チーズ

• 3分
• 69 Kcal
• 2012/03
• お弁当

大根のシャキッとしたみずみずしさがシンプルに味わえるサラダです。

主材料：大根 かつお節 スプラウト

• 15分
• 61 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：卵 ベーコン 粉チーズ ドライパセリ

• 8分
• 171 Kcal
• 2011/08
• お弁当

たっぷりの野菜をトマト缶と共に煮て作るラタトゥイユです。アンチョビペーストがコクを出します。

主材料：玉ネギ ナス ズッキーニ 赤パプリカ トマトソース アンチョビペースト

• 10分
• 75 Kcal
• 2015/08
• お弁当

時短で簡単にできる、たまねぎステーキ。旬のものは水分も多く甘みもたっぷり。シンプルに頂きます。

主材料：新玉ネギ バター

• 10分
• 108 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：プチトマト カニ風味カマボコ 薬味ネギ

• 10分
• 83 Kcal
• 2001/05
• 献立