ツナを使ったレシピ

夏にぴったりなカレー風味のサラダパスタです。フレッシュなズッキーニの食感もおいしいです。

主材料：玉ネギ ツナ ズッキーニ プレーンヨーグルト マカロニ 赤パプリカ

• 8分
• 238 Kcal
• 2015/07
• 簡単

生のもずくにキュウリとツナを合わせた、とってもヘルシーなサラダです。

主材料：もずく キュウリ ツナ レモン汁

• 5分
• 211 Kcal
• 2011/07
• 献立

旨味を吸ったもちもち春雨がおいしい！

主材料：春雨 ツナ 水煮タケノコ シイタケ ショウガ 水 酒

• 20分
• 178 Kcal
• 2007/11
• 献立

クリームチーズを少し加えるのがポイントです。

主材料：ブロッコリー ツナ クリームチーズ

• 15分
• 225 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ クコの実 ツナ カブの葉

• 20分
• -
• 2002/12
• 献立

主材料：ニンジン ツナ

• 15分
• 54 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：切干し大根 ツナ すり白ゴマ

• 5分
• 188 Kcal
• 2010/06
• お弁当

ナスを使ってオーブン焼き！今回はツナ缶とマヨネーズを間に挟んで、溶けるチーズを散らしてこんがりとろ…

主材料：ナス ツナ ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/04
• 簡単

ナメタケとツナ、大根おろしがパスタにバッチリ！の1品。たっぷり加えた貝われ菜のほのかな辛味もアクセ…

主材料：スパゲティー プチトマト ツナ 貝われ菜 大根おろし 瓶入りナメタケ

• 10分
• -
• 2005/07
• 簡単

サヤインゲンを生のまま炒めて、歯ごたえのある一品に。お弁当にオススメ。

主材料：サヤインゲン ツナ 酒 白ゴマ

• 15分
• 77 Kcal
• 2010/01
• 献立

大根おろしをからめてあっさりといただくパスタです。

主材料：スパゲティー 大葉 刻みのり エリンギ 大根 ツナ 水

• 10分
• -
• 2015/06
• その他

シンプルな調味料、簡単な調理法でピーマンの旨味を味わう一品です。

主材料：ピーマン ツナ 溶き卵 白ゴマ

• 15分
• -
• 2017/10
• その他

カレーの風味が食欲をそそります。大豆がホクホクでおいしい。

主材料：水煮大豆 玉ネギ ツナ 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 173 Kcal
• 2007/12
• 献立

材料の下準備をしたら後は混ぜるだけ！

主材料：春雨 キュウリ 水煮コーン ツナ

• 15分
• 220 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ブロッコリー ツナ 水煮コーン

• 5分
• 150 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ゴマ風味がポイント。セロリのシャキシャキ感が病み付きに！フードプロセッサーを上手く利用しましょう！

主材料：セロリ ツナ イタリアンパセリ バゲット

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：大根 ツナ 水煮コーン サニーレタス レモン プレーンヨーグルト

• 15分
• 101 Kcal
• 2006/08
• 献立

大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。

主材料：ロールパン サラダ菜 ミョウガ ツナ 大葉

• 10分
• 299 Kcal
• 2016/07
• 簡単

ペースト状にした、濃厚なツナソースはゆで卵と良く合います。

主材料：ゆで卵 ツナ プレーンヨーグルト イタリアンパセリ

• 10分
• 206 Kcal
• 2009/08
• 献立

大根もパスタのように細切りにして、一緒に炒めてしまいます。貝割れ菜、ツナ、大葉、刻みのり…たっぷり…

主材料：スパゲティー ニンニク 大葉 刻みのり ツナ 貝われ菜 大根

• 20分
• 541 Kcal
• 2008/02
• 簡単

火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

主材料：ショウガ ツナ トマト パセリ

• 10分
• 142 Kcal
• 2017/10
• 献立

おもてなしにも使える、おしゃれなグラタン。 高カロリーなパイ生地は避けて、食パンで代用して。

主材料：玉ネギ ドライパセリ 生クリーム シメジ ベーコン ツナ 食パン 溶き卵 マイタケ カマンベールチーズ

• 25分
• -
• 2013/02
• 特集

このネギみそは野菜とも相性が良いですよ。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ ツナ

• 15分
• 121 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ポテトサラダ サラダ菜 バターロール ツナ

• 5分
• 467 Kcal
• 2013/08
• お弁当

15分ほどでできる、マカロニサラダの作り方を紹介します。バジルペーストとマヨネーズで和えたマカロニ…

主材料：マカロニ ツナ バジルペースト エリンギ ベビーリーフ

• 15分
• 325 Kcal
• 2010/01
• 献立

マヨネーズに生クリームを加えて、コクとまろやかさをプラス。

主材料：エリンギ ブロッコリー ツナ 生クリーム 練乳

• 10分
• 259 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：冷凍パイシート 卵黄 小麦粉 粉チーズ ドライパセリ トマト パン粉 ツナ

• 35分
• 220 Kcal
• 2005/08
• 献立

プロが作ったツナ缶のアレンジレシピを紹介。ツナを汁ごと加えたコクのある卵焼きです。刻みネギがアクセ…

主材料：卵 酒 刻みネギ ツナ

• 15分
• 216 Kcal
• 2001/10
• 特集

チャンプルーは大人気の沖縄料理。厚揚げと残りものの野菜でとびきりおいしい一皿の出来上がり♪

主材料：かつお節 酒 ツナ 溶き卵 豚肉 キャベツ 厚揚げ スナップエンドウ

• 20分
• 339 Kcal
• 2016/04
• 献立

すりおろしたニンニクの香りがフワッと広がります。牛乳を加えて火にかけたら焦がさないように注意して下…

主材料：ジャガイモ 牛乳 ニンニク ツナ バター クラッカー スティック野菜

• 20分
• 267 Kcal
• 2008/06
• 簡単