太鼓判 10+ おいしい!
カマンベールチーズのパングラタン
おもてなしにも使える、おしゃれなグラタン。 高カロリーなパイ生地は避けて、食パンで代用して。
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材料
(
2
人分
)
カマンベールチーズ
1/2個マイタケ
1/2パックシメジ
1パック玉ネギ
(薄切り)1/4個分ベーコン
1枚オリーブ油
大さじ1/2<卵液>
溶き卵
2個分生クリーム
大さじ4ツナ
(缶)80g顆粒スープの素
小さじ1塩コショウ
少々ドライパセリ
少々食パン
(10枚切り)2枚- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2013/02/04
- 更新日:
- 2015/12/25
このレシピのポイント・コツ
・乳酸菌がなぜ腸に良いの?ヨーグルトやチーズは乳酸菌を用いて発酵させた代表的な食品です。乳酸菌が腸内で増えると代謝物が作られ、腸にいる乳酸菌や他の善玉菌のエサになり、腸の中の物を混ぜたり、腸が口から肛門の方へ送るための運動を促し、便秘を予防します。また、便の水分量を調節する作用があり、水分不足を防いで便秘の不快感を解消してくれる働きも。便秘は吹き出物などの肌トラブルを招く事が多いため、腸内環境を整えて美肌をGetしましょう!
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レシピ・調理・スタイリング:大黒真未|写真:湊愛
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