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献立
- 調理時間
- カロリー
- 77 Kcal
下準備
-
サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、長さ4～5cmに切る。
作り方
-
1フライパンにツナを油ごと入れて熱し、サヤインゲンを加えて中火で炒める。
-
2＜調味料＞の材料を加え、汁気が少なくなるまで炒める。器に盛り、白ゴマを散らす。
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