魚介類を使ったレシピ

タケノコが旬の時期にだけ作れるスープ。

主材料：ワカメ 酒 水 タケノコ

• 10分
• 27 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ 酒

• 8分
• 196 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：モヤシ ピーマン ニンジン 海苔 のり佃煮 酒

• 15分
• 41 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 大根 ジャガイモ

• 15分
• 59 Kcal
• 2001/07
• 献立

ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

主材料：水 ショウガ ワカメ 水煮タケノコ ツナ

• 20分
• 73 Kcal
• 2017/04
• 献立

しらすとタコがたっぷり入ったあっさり味のパスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク ワカメ シラス干し ゆでタコ足 カラスミ

• 25分
• 368 Kcal
• 2008/11
• 献立

だし汁の香りが広がるシンプルなお浸しです。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節

• 15分
• 22 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：キュウリ 塩昆布 すり白ゴマ

• 5分
• 47 Kcal
• 2015/04
• お弁当

トマトとクレソン、ワカメを入れた、ちょっぴり洋風なみそスープ。顆粒チキンスープの素を入れるのがポイ…

主材料：水 トマト ワカメ クレソン

• 15分
• 47 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：ニンジン 水 さつま揚げ

• 10分
• 154 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：水 ニンジン 白ワイン ジャガイモ 刻みネギ アサリ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：ニラ ちくわ 白ゴマ

• 10分
• 54 Kcal
• 2006/06
• 献立

ゴーヤを無限に食べたくなる、簡単レシピを紹介します。塩でもんだゴーヤは苦みがなく、食べやすいです。

主材料：ゴーヤ ちくわ 白ゴマ

• 15分
• 117 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：レタス ベーグル ツナ きんぴらゴボウ

• 5分
• 385 Kcal
• 2014/03
• お弁当

塩もみした大根と旨味たっぷりのサキイカをサッパリ梅肉で和えて！

主材料：大根 サキイカ 梅干し

• 15分
• 23 Kcal
• 2014/12
• 献立

トマト本来の素材の味をぐんと引き立てるオーブン焼き。見た目もかわいい一品です。

主材料：トマト パン粉 アンチョビ ドライパセリ

• 15分
• 173 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：小麦粉 エビ パン粉 溶き卵

• 10分
• 179 Kcal
• 2012/01
• お弁当

カリッと焼いたウナギが香ばしい。ドレッシングに粉山椒を加えるのがポイント。

主材料：ウナギ蒲焼き ゴーヤ ミョウガ プチトマト ご飯

• 20分
• 442 Kcal
• 2010/07
• 献立

カキにオーロラソースという新しい組み合わせ。カキはていねいに洗って下さいね。

主材料：生カキ ブロッコリー レモン汁 レモン皮

• 15分
• 236 Kcal
• 2011/01
• 簡単

主材料：白こしあん マロングラッセ 粉寒天 水

• 40分
• -
• 2006/11
• 献立

香ばしく煎った桜エビがたっぷり入ったおにぎり。お弁当にも良いですね。

主材料：干し桜エビ 青のり ご飯 お漬け物

• 15分
• 287 Kcal
• 2011/03
• 献立

天かすを入れて味に深みをプラス。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 シラス干し 天かす

• 10分
• 311 Kcal
• 2008/03
• 献立

白菜にはうまみ成分が含まれているので、おみそ汁の具材にオススメです。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ ニンジン 白菜

• 10分
• 46 Kcal
• 2015/12
• 献立

繊維たっぷりでお腹のおそうじに良いですね。

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ 海藻ミックス

• 15分
• 48 Kcal
• 2007/12
• 献立

アサリからでるだしが味のポイント。時間と手間をかけなくても、お家でサッパリおいしいラーメンができま…

主材料：ラーメン 水 酒 アサリ アオサ

• 15分
• 491 Kcal
• 2010/03
• 簡単

主材料：カツオ レタス 玉ネギ キュウリ ミョウガ 大葉 トマト レモン汁

• 15分
• 170 Kcal
• 2005/06
• 献立

こんがりと焼き網で焼いた油揚げは香ばしくて美味。フライパンで焼いてもOK!

主材料：油揚げ 納豆 ネギ かつお節 シシトウ

• 20分
• 385 Kcal
• 2014/04
• 献立

パスタを少なくした分、ヘルシーで食物繊維が豊富なヒジキをたっぷり入れて。磯の香りが良いパスタです。

主材料：ツナ スパゲティー ニンニク 玉ネギ ゆでタコ足 芽ヒジキ

• 20分
• 436 Kcal
• 2010/08
• 特集

卵かけご飯のように、思い立ったらすぐ食べられる簡単パスタ。焼きのりと青のりのW使いで、磯の香りが豊…

主材料：スパゲティー 刻みのり 卵 青のり

• 10分
• -
• 2015/11
• 特集

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

主材料：アジ ご飯 すり白ゴマ 大葉 カリカリ梅

• 15分
• 367 Kcal
• 2018/08
• 献立