魚介類を使ったレシピ
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小さく切ったカボチャとツナにクミンシードを加えて、スパイシーな揚げ物に。
主材料:小麦粉 片栗粉 水 プチトマト ツナ ベビーリーフ カボチャ 卵黄
- 20分
- 379 Kcal
- 2011/01
- 献立
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カリッと揚げた小アジを合わせ漬けダレに漬けた、カレー風味の一品。
主材料:玉ネギ だし汁 ニンジン ピーマン セロリ 片栗粉 レモン汁 小アジ
- 30分
- 303 Kcal
- 2012/04
- 献立
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ごま油香る!野菜たっぷりの沖縄名物そうめんチャンプルーです。ごま油と鰹節の風味がきいています!
主材料:素麺 酒 ニンジン かつお節 ニラ ベーコン ゴーヤ ツナ 太モヤシ
- 20分
- 446 Kcal
- 2004/08
- 献立
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とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…
主材料:ネギ だし汁 ご飯 梅干し とろろ昆布
- 10分
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- 2010/11
- 特集
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さっと煮たてたカキを煮汁ごと炊いたご飯です。ショウガがアクセントになっています!
主材料:お米 だし汁 酒 生カキ 酒 ショウガ
- 50分
- 340 Kcal
- 2001/02
- 献立
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酢飯にカツオとカツオの漬けダレを混ぜた、おもてなしにも良い華やかな一品です。
主材料:酒 お米 昆布 白ゴマ 焼きのり ミツバ ショウガ カツオ
- 1時間
- 624 Kcal
- 2012/04
- 献立
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シシトウとツナを炒めて、すり白ゴマが入ったゴマみそで味付けしました。しっかり味です。
主材料:シシトウ ツナ 酒 すり白ゴマ だし汁
- 15分
- 121 Kcal
- 2010/11
- 献立
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豆乳で仕上げるチーズがトロ~りトロけるグラタン。あつあつで食べてくださいね♪
主材料:ピザ用チーズ バター 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ パン粉 白ネギ 豆乳 生鮭
- 15分
- 438 Kcal
- 2014/03
- 簡単
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キノコをたくさん入れたかやくご飯。おにぎりにしてもOK!
主材料:お米 もち米 シメジ シイタケ エノキ ニンジン ミツバ ちくわ 酒
- 1時間
- 477 Kcal
- 2014/09
- 献立
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定番のエビチリに長芋を加えました。長芋のしゃりしゃり食感とエビのぷりぷり食感をぜひお楽しみください…
主材料:酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ ニンニク 水 ご飯 卵 長芋 青ネギ
- 20分
- 642 Kcal
- 2007/01
- 特集
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鶏もも肉、芽ヒジキ、サヤインゲンを煮た、食物繊維が豊富な一品。食べやすく、お子様にもオススメ。
主材料:酒 油揚げ 水 サヤインゲン 芽ヒジキ 鶏もも肉
- 20分
- 249 Kcal
- 2011/07
- 献立
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カレーとの相性がバッチリなココナッツミルク。むくみを抑えてくれる働きを持つカリウム、貧血予防には欠…
主材料:ご飯 水 ナス 水煮タケノコ タイカレーペースト むきエビ ミントの葉
- 15分
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- 2010/11
- 特集
「魚介類」を含む献立
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里芋のクリームグラタン がおいしい!
ゲストさん 22:32
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ほうれん草のみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 21:10
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サーモンステーキユズバターしょうゆ がおいしい!
ゲストさん 20:50
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ほっこり大根の炒め煮 がおいしい!
ゲストさん 17:49
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デザート・柿 がおいしい!
ゲストさん 17:06
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刻み昆布とさつま揚げの煮物 がおいしい!
ゲストさん 16:34
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里芋のクリームグラタン がおいしい!
ゲストさん 16:12
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カブとブロッコリーの温野菜サラダコチュジャンダレ がおいしい!
ゲストさん 15:25
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豚肉とシメジのつけうどん がおいしい!
ゲストさん 15:04
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サツマイモとジャコの炊き込みご飯 がおいしい!
ゲストさん 15:04
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大根とヒジキのキヌア和え がおいしい!
ゲストさん 15:03
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カブとブロッコリーの温野菜サラダコチュジャンダレ がおいしい!
ゲストさん 13:37
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ペーストで簡単本格!鶏肉のタイ風グリーンカレー がおいしい!
ゲストさん 12:32
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刻み昆布とさつま揚げの煮物 がおいしい!
ゲストさん 12:05
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かつお節と昆布の佃煮 がおいしい!
ゲストさん 12:05