梅干しを使ったレシピ

主材料：カボチャ 梅干し だし汁

• 30分
• -
• 2009/08
• 連載

フキと豆腐をサッパリおいしい梅ドレッシングで召し上がれ！

主材料：豆腐 ワカメ 梅干し フキ

• 15分
• 95 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：長芋 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 271 Kcal
• 2002/02
• 献立

梅干しの酸味とコクのあるハチミツが味の決めて！

主材料：酒 プチトマト レタス だし汁 ブロッコリー 骨付き豚バラ肉 梅干し シシトウ 紫玉ネギ

• 40分
• 700 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 刻みネギ チリメンジャコ 梅干し

• 5分
• 81 Kcal
• 2004/08
• 献立

サケフレーク、梅干し、大葉を入れた、和風のオムライス。トロトロの半熟卵と一緒に召し上がれ。

主材料：卵 ご飯 バター 白ネギ だし汁 白ゴマ サケフレーク 梅干し ニンニクの芽 大葉 かつお節

• 30分
• 663 Kcal
• 2011/06
• 献立

タンパク質15.5g、脂質20.7g、炭水化物14.2g。味付けに梅干しを使いました。食欲のないと…

主材料：豚肉 酒 ショウガ 片栗粉 ナス トマト ブロッコリースプラウト 梅干し

• 20分
• 304 Kcal
• 2021/08
• その他

カブを甘酸っぱく梅で味付けした和え物は、箸休めにもぴったりです。砂糖でもむことで柔らかな味わいにな…

主材料：カブ 梅干し かつお節

• 5分
• 52 Kcal
• 2017/01
• 簡単

梅干しをのせて炊飯器で炊く梅風味のご飯は美味！　白ゴマや焼きのりでさらにおいしい。

主材料：ご飯 梅干し 焼きのり 白ゴマ

• 1時間
• 409 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ハンバーグ 大根 スプラウト 油揚げ 大葉 梅干し だし汁 かつお節

• -
• -
• 2005/08
• 特集

ヘルシー食材の代表、豆腐をたっぷり入れるのがポイント！

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン かつお節 ご飯 梅干し 長芋 青のり ゴーヤ ゴボウ天 海藻麺

• 20分
• -
• 2009/06
• 特集

主材料：小麦粉 白玉粉 酒 粒あん 梅干し クルミ 片栗粉

• 25分
• -
• 2003/02
• 献立

主材料：豚肉 ワカメ サヤインゲン 梅干し 小麦粉 酒

• 30分
• 330 Kcal
• 2001/04
• 献立

梅干しとオリーブ油のタレをからめて、サッパリといただけるスパゲティー。

主材料：スパゲティー レンコン 鶏むね肉 大葉 梅干し

• 30分
• 569 Kcal
• 2009/11
• 献立

ショウガと梅干しはイワシの臭みを消したり、抗菌効果を発揮します。もちろんその両方を入れる事で味もお…

主材料：イワシ ホウレン草 シメジ ワカメ ショウガ 梅干し 酒

• 25分
• 324 Kcal
• 2007/03
• 簡単

寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…

主材料：酒 水 大根 ニンジン 片栗粉 白菜 かつお節 油揚げ お米 お茶 生麩

• 30分
• 278 Kcal
• 2009/06
• 連載

少し手間はかかりますが、お弁当におすすめの一品です。

主材料：シシトウ 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 33 Kcal
• 2007/06
• 献立

梅干しの大きさによって使う個数は調節して下さいね。

主材料：オクラ 梅干し

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：シイタケ バター アボカド 梅干し

• 20分
• 104 Kcal
• 2002/05
• 献立

ジューシーに焼き揚げたチキンソテーに梅と大葉が入った梅しそでいただきます。練りワサビがポイントです。

主材料：酒 鶏もも肉 大葉 梅干し シシトウ

• 20分
• 639 Kcal
• 2010/01
• 献立

シャキシャキとした食感の野菜とチキンソテーは相性抜群。

主材料：鶏むね肉 モヤシ ピーマン シイタケ 梅干し プレーンヨーグルト

• 30分
• 573 Kcal
• 2012/07
• 献立

梅干しを入れる事で後味サッパリ。梅干しの塩加減と大きさによって入れる量は調節して下さいね。

主材料：芽ヒジキ ツナ 梅干し 水 白ゴマ 酒

• 15分
• 210 Kcal
• 2011/03
• 簡単

主材料：スパゲティー 大葉 イカ 白ゴマ 梅干し 芽ヒジキ

• 20分
• 357 Kcal
• 2003/08
• 献立

梅干しとチリメンジャコで豆腐の甘さが引き立ちます。

主材料：豆腐 酒 ネギ チリメンジャコ 梅干し

• 15分
• 86 Kcal
• 2014/08
• 献立

梅干しとゴマを効かせたなめろうは、さらにご飯がすすみます。お好みでお茶漬けにするのもおすすめです。

主材料：ご飯 ショウガ 白ネギ 大葉 すり白ゴマ アジ 梅干し

• 5分
• -
• 2015/06
• 特集

アッサリとして食べやすい。ネギとカブの甘みと梅干しの塩加減が身体にやさしい味です。

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 鶏もも肉 カブ 梅干し

• 15分
• 207 Kcal
• 2013/03
• 簡単

とろとろの大和芋は千切りにすることで、タレとよく絡みます。

主材料：大和芋 ミツバ 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 132 Kcal
• 2012/11
• 献立

ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！

主材料：豆腐 だし汁 大葉 キュウリ チリメンジャコ ナス 梅干し トンブリ 氷 粉かつお

• 15分
• -
• 2011/07
• 連載

梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。

主材料：水菜 厚揚げ シラス 白ゴマ 梅干し かつお節

• 15分
• 133 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：厚揚げ ショウガ 大根おろし 大葉 梅干し レモン汁

• 15分
• 73 Kcal
• 2006/07
• 献立