塩を使ったレシピ

主材料：木綿豆腐 大根おろし エビ 枝豆 山芋 ラディッシュ

• 20分
• 237 Kcal
• 2009/06
• 連載

重ねてぐるぐる巻くだけ！ シンプルで簡単なのにかわいらしくて鮮やかな紫色が目をひくアイスボックスク…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 アーモンドプードル 紫イモパウダー

• 30分 ＋
• -
• 2017/02
• 特集

柿の甘みとパルメザンチーズの塩気が良く合います。柿とカブの食感が違うので、飽きずに最後まで頂くこと…

主材料：柿 カブ パルメザンチーズ

• 15分
• 103 Kcal
• 2011/12
• 簡単

枝豆をサヤ付きのまま揚げました。塩をかけてシンプルに。

主材料：枝豆 カボチャ

• 15分
• 82 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：酒 鶏ささ身 玉ネギ

• 10分
• 101 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン ゴボウ レンコン

• 50分
• 500 Kcal
• 2001/10
• 献立

フワフワのフランはとっても贅沢な味わい。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 生クリーム カブ ホタテ 卵

• 1時間
• -
• 2010/01
• 特集

さっぱりサラダはみかんがアクセント！

主材料：大根 レモン汁 サニーレタス みかん

• 15分
• 119 Kcal
• 2013/01
• 献立

さっぱりとしたタン麺に牛乳を加え、栄養とコクをプラスしました。

主材料：中華麺 水 ショウガ ニンニク ニンジン 玉ネギ キャベツ 豚ひき肉 ピーマン キクラゲ

• 25分
• 436 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ 酒 イカ

• 15分
• 47 Kcal
• 2004/05
• 献立

オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。

主材料：酒 木綿豆腐 玉ネギ かつお節 溶き卵 豚肉 オカヒジキ

• 15分
• 397 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ 酒 水

• 15分
• 429 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：玉ネギ 水 ゆでタコ足 お米 ベーコン ブラックオリーブ サヤインゲン 白ワイン

• 1時間
• 496 Kcal
• 2003/01
• 献立

ぷりぷりのエビが入ったカルボナーラです。

主材料：粉チーズ 生クリーム スパゲティー ニンニク 玉ネギ 白ワイン バター 牛乳 グリーンアスパラ ドライパセリ ローリエ

• 20分
• 657 Kcal
• 2007/06
• 献立

野菜をたっぷりと使ったコクのあるミートソースにシャキシャキのレンコンを合わせました。

主材料：玉ネギ 合いびき肉 赤ワイン ニンニク ローリエ セロリ ペンネ トマト トマトピューレ レンコン シイタケ

• 25分
• 627 Kcal
• 2016/10
• 献立

定番の茶碗蒸しにあんをかけてさらにやさしい味に。身体も温まる一品。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ カマボコ 水 ユズ皮 片栗粉 ショウガ 絹ごし豆腐

• 30分
• 124 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：玉ネギ サバのみそ煮 木綿豆腐 キャベツ 溶き卵

• 15分
• 382 Kcal
• 2013/07
• お弁当

覚えておきたい定番メニュー！　ほっとするおいしさ。

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 シイタケ もどし汁 片栗粉

• 40分
• 454 Kcal
• 2014/12
• 献立

インドの人気料理ケバブをイメージしたスパイシーなアレンジハンバーグ。たっぷり香菜とオニオンスライス…

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 バター 溶き卵 パクチー（香菜） 紫玉ネギ

• 40分
• -
• 2017/05
• 特集

ポテトサラダの簡単アレンジ。ゆで卵と玉ネギのシンプルなポテトサラダはみんなの人気者！サンドイッチに…

主材料：ゆで卵 ドライパセリ 玉ネギ ジャガイモ

• 25分
• 230 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス ミツバ

• -
• -
• 2004/04
• 献立

リボンの形をしたパスタで可愛く仕上げましょう。ちょっぴり粒マスタードのきいたまろやかなサラダです。

主材料：プチトマト 卵 ショートパスタ キュウリ サヤインゲン プレーンヨーグルト 新玉ネギ

• 20分
• 265 Kcal
• 2014/04
• 献立

洋食の箸休めにぴったりな一品。

主材料：ニンジン 玉ネギ アーモンド

• 15分
• 106 Kcal
• 2019/03
• 献立

お弁当にもオススメです。

主材料：鶏もも肉 すり白ゴマ 酒 シシトウ

• 20分
• 617 Kcal
• 2017/05
• 献立

トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 大根 カニ缶

• 20分
• 63 Kcal
• 2015/10
• 献立

酢飯にヨーグルトでまろやかに。冷めたご飯に混ぜやすい！

主材料：卵 ハム 枝豆 プレーンヨーグルト 冷やご飯

• 25分
• 481 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：玉ネギ スパゲティー ベーコン マッシュルーム 卵

• 30分
• 548 Kcal
• 2006/10
• 献立

豆腐マヨネーズで作るヘルシーなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ リンゴ ドライパセリ 絹ごし豆腐

• 15分
• 121 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：スパゲティー ハム キュウリ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

しっかり炒めた九条ネギの風味がじっくり発酵させた生地に染みこんで美味！

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル） 水 九条ネギ

• 30分 ＋
• -
• 2015/11
• ブレッド