ココナッツオイルを使ったレシピ

簡単に出来るチーズケーキ。乳製品を使っていません。Rawといって、生の食材を使用することで体の免疫…

主材料：レモン汁 水 レモン皮 ココナッツファイン ナッツ カシューナッツ

• 20分 ＋
• -
• 2017/02
• 特集

ココナッツが香る生地を、贅沢にココナッツオイルで揚げた軽くてヘルシーなコロッとしたドーナツ。プレゼ…

主材料：強力粉 豆乳 無塩バター 溶き卵

• 1時間30分
• -
• 2014/08
• ブレッド

小麦粉やチョコレートの代わりにナッツやココアで風味をつけ、ココナッツオイルで冷やしかためたビューテ…

主材料：ナッツ類 ココアパウダー ココナッツシュガー ココアパウダー クランベリー レーズン カカオニブ ナッツ類

• 15分 ＋
• -
• 2018/06
• 特集

ココナッツオイルで作る生チョコ風デザート。きな粉とビターチョコの2種類の味が楽しめます。

主材料：きな粉 ココア

• 15分
• -
• 2015/07
• スイーツ

アーモンドプードルときなこは糖質が低くミネラルやタンパク質が多いので不足しがちなミネラルを補えます…

主材料：酒粕 水 オーツミルク レーズン クルミ きな粉 アーモンドプードル

• 25分 ＋
• 193 Kcal
• 2022/06
• その他

オートミールにチョコレートをまぶして焼き上げます。寒い時期にはホットミルクをかけて食べるとおいしい…

主材料：チョコレート アーモンド バナナチップ クランベリー オートミール パンプキンシード

• 10分 ＋
• 1715 Kcal
• 2015/10
• 簡単

ココナッツオイルの香りを加えて、和のデザートもエスニックに。

主材料：バナナ みつ豆

• 10分
• 143 Kcal
• 2016/05
• 献立

ココナッツオイルを使ったコーティングチョコはパリパリ食感。おやつにピッタリ！

主材料：バナナ 板チョコレート ココナッツファイン

• 15分 ＋
• 179 Kcal
• 2014/08
• 簡単

卵・乳製品・小麦不使用のふわふわのスポンジケーキ！これならアレルギーの子も一緒に楽しめます。クリー…

主材料：レモン汁 水 ココアパウダー アーモンドプードル バナナ 豆乳 米粉 木綿豆腐 片栗粉 重曹

• 1時間
• -
• 2017/05
• 特集

フライパンで作る！ローストビーフとサルサソースのレシピを紹介します。お祝いの食卓にもおすすめです。

主材料：牛もも肉 ニンニク 玉ネギ 水 レモン汁 ライ麦パン トマト ピーマン ズッキーニ キャベツ

• 40分 ＋
• 383 Kcal
• 2016/06
• 連載

ニンジン嫌いの人にもおすすめです。ココナッツオイルの香りが食欲をそそります。

主材料：ニンジン バター ドライパセリ

• 20分
• 120 Kcal
• 2017/04
• 献立

ちょっとしたひと手間で、シンプルな材料なのにクリーミーでマイルドな口当たりのアイスになります。

主材料：イチゴ ブルーベリー カシューナッツ

• 10分 ＋
• -
• 2017/02
• その他

ココナッツの食感がおいしい発酵いらずのクイックブレッドです。

主材料：薄力粉 溶き卵 牛乳 ココナッツファイン ココナッツファイン

• 15分 ＋
• -
• 2017/05
• ブレッド

クルミがたっぷり入った、ザクザクの食感が楽しいクッキーです。

主材料：薄力粉 クルミ 全粒粉 黒イチジク

• 40分
• -
• 2012/03
• 特集

主材料：チョコレート 薄力粉 豆乳

• 10分 ＋
• 439 Kcal
• 2015/07
• お弁当

大学芋をカボチャに変えた大学カボチャ。フライパンひとつで簡単に仕上げます。

主材料：カボチャ

• 10分
• 314 Kcal
• 2016/12
• 簡単

混ぜて固めるだけ！ダイエット中にチョコレートが食べたくなったら「ココナッツオイル」でヘルシーチョコ…

主材料：クルミ レーズン ピスタチオ 熱湯 ココアパウダー きな粉

• 20分 ＋
• -
• 2021/03
• その他

シャキシャキの野菜と香菜の香りがドレッシングと絡み、メカジキのおいしさをグッと引き立てます。ご飯が…

主材料：メカジキ 酒 ショウガ 片栗粉 パクチー（香菜） 紫玉ネギ ニンジン 大根 プチトマト

• 10分 ＋
• -
• 2015/11
• 特集

インドネシアのお菓子です。ココナッツで衣をつけて風味をアップ！

主材料：バナナ ココナッツロング

• 10分
• 220 Kcal
• 2015/11
• 献立

厚切りのパンにしっかりとしみたココアの苦みと最後にのせたバニラアイスが良く合います。

主材料：牛乳 卵 食パン ミントの葉 バニラアイス ココアパウダー

• 20分 ＋
• 742 Kcal
• 2017/03
• 簡単

ココナッツオイルをかけて風味と健康成分をプラス。

主材料：マンゴー

• 5分
• 101 Kcal
• 2016/05
• 献立

ココナッツオイルを使ったサクサクのフリットです。カボチャやバナナで作ってもおいしいです。

主材料：サツマイモ 小麦粉 小麦粉 ココナッツファイン 冷水

• 15分
• 287 Kcal
• 2014/09
• 簡単

主材料：オレンジ レーズン

• 5分
• 99 Kcal
• 2015/07
• お弁当

1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック（ウコン）、アーモンドと栄養豊富…

主材料：玉ネギ お米 水 鶏もも肉 プチトマト 赤パプリカ クコの実 キヌア ミックスビーンズ パクチー（香菜） スライスアーモンド

• 30分
• 483 Kcal
• 2016/05
• 連載

チョコ、牛乳、ココナッツオイルがあれば簡単に作れるチョコレートが中までしみ込んだカリカリ食感のラス…

主材料：牛乳 板チョコレート バゲット

• 10分 ＋
• 497 Kcal
• 2016/07
• 簡単

流行りのココナッツオイルで作るマフィン。ジューシーなマンゴーとカリカリのココナッツクランブルが夏に…

主材料：薄力粉 牛乳 無塩バター 溶き卵 ココナッツファイン マンゴー マンゴーリキュール

• 1時間 ＋
• -
• 2014/08
• スイーツ

1人分482kcalの献立。麺にエノキを混ぜカロリーダウン。アンチエイジング効果大のアマニオイルに…

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク 刻みのり レモン汁 エノキ アボカド おぼろ昆布 万能ネギ キヌア ロマネスコ

• 30分 ＋
• 482 Kcal
• 2016/05
• 連載

オートミールの簡単おいしいレシピを紹介。甘いものを取り過ぎな方には、ヘルシーなおやつになりますよ。

主材料：板チョコレート スライスアーモンド オートミール クランベリー

• 10分 ＋
• 435 Kcal
• 2016/04
• 簡単

ココナッツオイルでふんわり、バナナでしっとりとした生地に焼き上がる卵なしのパンケーキ。

主材料：薄力粉 ミントの葉 豆乳 バナナ

• 15分
• 503 Kcal
• 2014/10
• 簡単

ココナッツオイル・ココア・ハチミツを混ぜるだけで、簡単にココアジャムが出来上がります。

主材料：ココアパウダー 食パン

• 5分
• 191 Kcal
• 2015/02
• 簡単