サラダ油を使ったレシピ

炒めたヒヨコ豆とソーセージをチリパウダーで炒めた、洋風な一品。パンとも相性抜群です。

主材料：ヒヨコ豆 ソーセージ

• 15分
• 138 Kcal
• 2011/08
• 献立

苦味や青臭さが気になるピーマンも、ポタージュにすると驚くほどまろかやに！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ジャガイモ ニンニク ピーマン

• 20分
• 130 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：豚肉 ニンニクの芽 赤パプリカ 白ネギ ショウガ 酒

• 20分
• 262 Kcal
• 2001/07
• 献立

鶏もも肉と砂肝、レバーを使った鶏づくしの一品！

主材料：鶏もも肉 砂肝 鶏レバー 玉ネギ 白ネギ シイタケ エノキ しらたき ネギ 酒

• 20分
• 554 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：鶏もも肉 レタス 紫玉ネギ キュウリ ウズラの卵

• 20分
• -
• 2002/12
• 献立

主材料：レタス キュウリ ルッコラ レモン汁 玉ネギ

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立

煮くずれしにくい厚揚げを使って。スイートチリソースの甘みと辛みが絶妙なソースです。

主材料：厚揚げ 白ネギ 玉ネギ ニンニク ショウガ 酒 片栗粉

• 15分
• 331 Kcal
• 2009/04
• 簡単

主材料：山芋 ニラ ちくわ お好み焼き粉 かつお節

• 10分
• 161 Kcal
• 2015/07
• お弁当

エスニック風に味付けしたあんはクセになる味！

主材料：酒 水 ニンジン 豚肉 片栗粉 レモン汁 ウズラの卵 シイタケ 揚げ中華麺 水煮タケノコ

• 25分
• 562 Kcal
• 2008/03
• 献立

カリッと焼いた油揚げの中身は納豆肉みそ!日本酒が合うレシピです。おしょうゆベースのかけダレにふんわ…

主材料：油揚げ 合いびき肉 白ネギ 納豆 白ネギ ブランデー 片栗粉 柑橘汁

• 15分
• 407 Kcal
• 2002/05
• 特集

牛肉たっぷりのニラ入り焼きそばです。こってり焼そばはみんな大好きな味ですね。昼食にピッタリ。

主材料：酒 玉ネギ キャベツ 紅ショウガ 青のり 中華そば 牛肉 ニラ

• 15分
• -
• 2006/03
• 簡単

ガツン！とニンニクのしっかりとした味が楽しめる一皿です。ジューシーな鶏もも肉と、フレッシュなズッキ…

主材料：鶏もも肉 ニンニク 玉ネギ 白ワイン ズッキーニ

• 35分
• 406 Kcal
• 2011/08
• 簡単

少し甘めの味付け。箸休めに良いですね。

主材料：大根 ツナ 酒

• 15分
• 158 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ご飯 酒 片栗粉 大葉 豚バラ肉

• 10分
• 610 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 鮭

• 10分
• 245 Kcal
• 2016/05
• お弁当

サワークリームを入れることでマイルドな酸味のハッシュドポークに。煮込み時間が短く短時間で作れます！

主材料：豚肉 玉ネギ シメジ マッシュルーム ニンニク 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース 水

• 25分
• 695 Kcal
• 2008/06
• 献立

一見すると肉の塊ですが、中はワカメとモヤシ。ボリュームアップとカロリーダウン効果が期待できます。

主材料：豚肉 ワカメ モヤシ ショウガ すり白ゴマ 小麦粉 酒

• 20分
• 241 Kcal
• 2010/05
• 特集

主材料：玉ネギ ご飯 レタス ピザ用チーズ トマト 牛ひき肉 トルティーヤ

• 10分
• 652 Kcal
• 2013/05
• お弁当

味付けはとってもシンプル。海鮮の旨味を活かした焼きそばです。最後に黒酢をたっぷりかければ、よりサッ…

主材料：中華麺 酒 イカ アサリ セロリ お湯

• 20分
• 323 Kcal
• 2010/08
• 特集

主材料：木綿豆腐 プチトマト ブロッコリー 焼きのり

• 15分
• 70 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：サバ 白ネギ

• 10分
• 209 Kcal
• 2016/03
• お弁当

オーブン焼きはおもてなしにもオススメ。コロッケやグラタン...アレンジの幅は無限大！

主材料：ジャガイモ 水 ジャガイモのピューレ ニンニク 牛乳 粉チーズ 合いびき肉 玉ネギ トマトソース

• 15分
• -
• 2012/06
• 特集

野菜の甘みが詰まったベジスープ。

主材料：水 白ネギ カボチャ 里芋

• 20分
• 123 Kcal
• 2019/01
• 献立

レストラン風に盛りつけるのがポイント。

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン マッシュルーム グリンピース バター 小麦粉

• 30分
• 615 Kcal
• 2007/07
• 献立

カレーのスパイシーさとキャベツの甘みがよく合います。

主材料：水 ネギ ベーコン キャベツ

• 15分
• 57 Kcal
• 2014/09
• 献立

ホクホクジャガイモに豚ひき肉の旨味がしみ込んで美味！お弁当にもおすすめの一品。

主材料：ジャガイモ 豚ひき肉 酒

• 20分
• 176 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：卵 ヒジキの煮物

• 10分
• 152 Kcal
• 2011/06
• お弁当

主材料：豚もも肉 酒 片栗粉 酒 山椒の佃煮

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ソーセージ キャベツ

• 10分
• 103 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：サツマイモ 白ワイン

• -
• -
• 2009/06
• 連載