nosh

ちくわのサッパリ和え
献立
調理時間
カロリー
94 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ツナ

(缶)小1缶(1缶80g入り)
  

塩

少々

<合わせダレ>

  

しょうゆ

小1

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2005/11/16
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ちくわのサッパリ和えの下準備1

    ちくわは長さを半分にして細切りにする。

  • ツナ缶は軽く汁気を切っておく。

  • キャベツは水洗いして、3cm角位に切る。

  • キュウリは薄い輪切りにして塩をからめ、しんなりしたらサッと水洗いして水気を絞る。

  • ＜合わせダレ＞を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ちくわのサッパリ和えの作り方6
    1

    フライパンにサラダ油を薄く敷き、キャベツとツナ缶を軽く焼き色がつく程度に炒める。

  2. ちくわのサッパリ和えの作り方7
    2

    ＜合わせダレ＞のボウルに1とキュウリ、ちくわを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

ブログに投稿

「ちくわのサッパリ和え」の関連レシピ

「ちくわ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ