愛あるセレクトをしたいママのみかた

ちくわのサッパリ和え
献立
調理時間
カロリー
94 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ツナ

(缶)小1缶(1缶80g入り)
  

塩

少々

<合わせダレ>

  

しょうゆ

小1

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2005/11/16
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ちくわのサッパリ和えの下準備1

    ちくわは長さを半分にして細切りにする。

  • ツナ缶は軽く汁気を切っておく。

  • キャベツは水洗いして、3cm角位に切る。

  • キュウリは薄い輪切りにして塩をからめ、しんなりしたらサッと水洗いして水気を絞る。

  • ＜合わせダレ＞を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ちくわのサッパリ和えの作り方6
    1

    フライパンにサラダ油を薄く敷き、キャベツとツナ缶を軽く焼き色がつく程度に炒める。

  2. ちくわのサッパリ和えの作り方7
    2

    ＜合わせダレ＞のボウルに1とキュウリ、ちくわを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

「ちくわのサッパリ和え」の関連レシピ

「ちくわ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ