ゴマ油を使ったレシピ
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いろんな冬の野菜を鍋で蒸し煮にし、素材の味を引き出しました。手間はかかりますが、カラダにも優しい一…
主材料：ニンジン 大根 ブロッコリー カボチャ かつお節
- 20分
- 123 Kcal
- 2019/01
- 献立
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下味をもみ込んだ豚もも肉と白菜キムチを炒めた、スタミナ満点レシピ。ニンニクチップのカリッとした食感…
主材料：白菜キムチ ニラ 白ゴマ ニンニク ご飯 豚もも肉 シシトウ ニンニクチップ
- 20分
- 565 Kcal
- 2011/08
- 献立
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キノコはレンジで加熱するので、鍋やフライパンは使いません。ピリ辛キムチでご飯がすすみますよ。
主材料：白ゴマ 韓国のり 白菜キムチ ご飯 シメジ エノキ
- 10分
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- 2014/07
- 特集
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カルビがたっぷり入ったボリューム満点の生春巻き。しっかり味が付いているからタレをつける必要はありま…
主材料：ライスペーパー サニーレタス ニンジン キュウリ 白ネギ リンゴ ニンニク すり白ゴマ 牛カルビ ミディトマト
- 25分
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- 2009/11
- 連載
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鶏肉やキノコからだしがでて、深みのあるスープ煮に。春雨入りなので食べ応えも十分。
主材料：水 春雨 ニンジン 白ネギ 片栗粉 白菜 鶏ささ身 シメジ むきエビ 貝われ菜
- 20分
- 181 Kcal
- 2013/11
- 献立
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ニンニク、ショウガ、白ネギ入り！ パンチのあるナムルです。
主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン レモン汁 ショウガ 大根 白ネギ
- 15分
- 73 Kcal
- 2015/07
- 献立
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カリッと揚げた豚肉を甘辛い漬けダレに漬けて。ご飯がすすむ一品です。
主材料：玉ネギ だし汁 片栗粉 ショウガ 赤ピーマン 豚ロース肉 水煮タケノコ
- 30分
- 272 Kcal
- 2010/05
- 献立
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葉もの野菜に根菜、ナッツも加えたボリュームサラダです。
主材料：水菜 スプラウト キュウリ ニンジン ラディッシュ レンコン クルミ
- 15分
- 66 Kcal
- 2015/11
- 献立
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さっぱり食べたい塩焼きそば。15分でできる簡単レシピを紹介します。モヤシ1袋使うので、大量消費にも…
主材料：中華麺 水 豚バラ肉 ピーマン 紹興酒 太モヤシ
- 15分
- 552 Kcal
- 2009/01
- 特集
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野菜を食べましょう！レタスとワカメを中華風のドレッシングに和えました。白ごまをつぶしながら振るのが…
主材料：レタス ワカメ 白ゴマ
- 5分
- 74 Kcal
- 2009/01
- 献立
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せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。
主材料：ジャガイモ プチトマト キュウリ モヤシ レモン汁
- 20分
- 141 Kcal
- 2013/08
- 献立
「ゴマ油」を含む献立
「ゴマ油」を含む食コラム
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パリパリヘルシーサラダ がおいしい！
ゲストさん 17:10
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イカの塩辛餃子 がおいしい！
ゲストさん 17:06
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カボチャグラタン がおいしい！
ゲストさん 16:15
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ささ身のマスタードカツ がおいしい！
ゲストさん 14:56
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シラスピザ がおいしい！
ゲストさん 11:43
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白菜とがんもどきの煮物 がおいしい！
ゲストさん 11:39
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豆乳でマイルド！絶品キムチ鍋 がおいしい！
ゲストさん 09:32
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カブとハムのマリネ がおいしい！
ゲストさん 09:31
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トマトとシラスのポン酢和え がおいしい！
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揚げ鶏のさわやかレモンあんかけ がおいしい！
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イカの塩辛餃子 がおいしい！
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トマトとシラスのポン酢和え がおいしい！
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焼くだけアップルケーキ がおいしい！
ゲストさん 04:23
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ほっこり大根の炒め煮 がおいしい！
ひかるやまもとさん 04:05
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キムチの辛さと牛乳のコク 高麗鍋（こまなべ） がおいしい！
ひかるやまもとさん 04:04
