ゴマ油を使ったレシピ
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レバーに多いビタミンB6は皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、ニキビなどの肌荒れの予防・改善にも一役…
主材料：鶏レバー 砂肝 小麦粉 セロリ 白ネギ ニンニク
- 15分
- 453 Kcal
- 2011/10
- 連載
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たっぷりの野菜と納豆を使った、ヘルシーな一皿。栄養バランスもGOODです！
主材料：合いびき肉 ニンニク ショウガ 納豆 ミョウガ ネギ モヤシ
- 20分
- 390 Kcal
- 2010/06
- 簡単
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プチプチとした食感の玄米で炊いたエンドウ豆とタコ足の入った炊き込み御飯。
主材料：エンドウ豆 酒 昆布 だし汁 ゆでタコ足 玄米
- 1時間
- 555 Kcal
- 2014/05
- 献立
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鯛に梅干しが入ったドレッシングをかけて、サッパリとしたサラダに。ゴマ油の風味が良いですね。
主材料：鯛 春菊（菊菜） 白ネギ 梅干し だし汁
- 15分
- 191 Kcal
- 2010/12
- 献立
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1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー…
主材料：ニンジン 酒 ニンニク ネギ 水 牛肉 シイタケ 玄米ご飯 ミツバ ワカメ ゴボウ
- 20分
- 499 Kcal
- 2016/05
- 連載
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"旨辛のヒケツは豆板醤と味噌！家にある材料で本格的な味に仕上がります。舌触りもなめらかな絹ごし豆腐…
主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 絹ごし豆腐
- 25分
- 324 Kcal
- 2007/07
- 献立
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