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厚揚げのネギみそ焼き

31回 おいしい

ネギみそは作り置きできます。のせて焼くだけで一品プラス!

献立
調理時間
カロリー
340 Kcal
レシピ制作: 
山下 和美
材料  ( 2 人分

青ネギ

5~6本

<調味料>

  

大さじ1
  

みりん

大さじ2
  

みそ

大さじ2
  

ショウガ汁

小さじ1

ゴマ油

適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜

下準備

  • 青ネギは根元を切り落とし、小口切りにする。<調味料>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    ネギみそを作る。フライパンにゴマ油を中火で熱し、青ネギと<調味料>を入れ、汁気がなくなるまで炒める。

  2. 2

    厚揚げに(1)のネギみそをぬり広げ、オーブントースターで焼き目が付くまで焼く。器に盛り、七味唐辛子を振る。

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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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