水を使ったレシピ

アンズを柔らかく煮てペースト状にしたものを炭酸水で割りました。アンズペーストはヨーグルトはもちろん…

主材料：アンズ 水 レモン汁 炭酸水 氷

• 20分
• 74 Kcal
• 2008/06
• 簡単

主材料：水煮大豆 春菊（菊菜） ニンジン 小麦粉 水 レモン

• 15分
• 117 Kcal
• 2002/01
• 献立

下味をつけてからこんがりと焼くのがポイント。味がなじんでおいしさアップ！

主材料：大根 水 ベーコン ニンニク バター

• 15分
• 214 Kcal
• 2017/11
• 献立

スパイスしょうゆに寿司酢を加えることで味がまとまります。ソース味とは違ったおいしさを楽しんで下さい…

主材料：中華麺 酒 ニンジン 水 白ネギ ピーマン ニンニク 水煮タケノコ エビ

• 20分
• -
• 2018/02
• 連載

ホタテ缶を汁ごと加えたスープはあっさりだけど旨味たっぷり！たっぷり入ったシャキシャキレタスがポイン…

主材料：水 酒 レタス 水煮コーン ホタテ

• 15分
• 49 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：抹茶 熱湯 牛乳 粉ゼラチン 水 みかん ゆで小豆 きな粉

• -
• -
• 2002/11
• 献立

主材料：リンゴ 水

• 10分
• 100 Kcal
• 2016/01
• お弁当

アサリとグリンピースの風味をいかしたクラムチャウダーです。

主材料：水 玉ネギ アサリ バター ジャガイモ 牛乳 小麦粉 酒 グリンピース

• 30分
• 278 Kcal
• 2018/04
• 献立

豚ひき肉はしっかり炒める事でコクがアップ！ベースは豆乳の優しい味わいなので、ラー油でパンチをきかせ…

主材料：水 ネギ シイタケ 豆乳 豚ひき肉 木綿豆腐

• 15分
• 262 Kcal
• 2011/12
• 簡単

市販のレトルトカレーをチーズと一緒に巻いて揚げました。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 スライスチーズ カレー

• 15分
• 334 Kcal
• 2009/10
• 献立

第3回はキノコのサクッと揚げ。浮粉を衣に使うことで、時間がたってもサクサクの食感が楽しめるからパー…

主材料：マッシュルーム エリンギ むきエビ ゆでタコ足 白ワイン 卵白 片栗粉 バジル 巨峰

• 30分
• 346 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：アジ 大葉 レンコン シシトウ レモン 小麦粉 小麦粉 片栗粉

• 25分
• 356 Kcal
• 2006/02
• 献立

1人435kcalの献立。塩サバを使った低カロリーなイタリアンです。サバとハーブ、トマトがとても良…

主材料：牛乳 玉ネギ ジャガイモ ニンニク 水 水煮トマト シイタケ パルメザンチーズ エリンギ ペンネ 塩サバ

• 40分
• 435 Kcal
• 2016/12
• 連載

片栗粉を入れる事でサクサクに揚がりますよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 卵黄 春菊（菊菜） 大葉

• 15分
• 129 Kcal
• 2008/09
• 献立

缶詰で作るクラムチャウダー。アサリがかたくならないように最後に加えます。

主材料：水 バター 玉ネギ アサリ ジャガイモ 牛乳 ベーコン ニンジン ドライパセリ

• 30分
• 189 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：道明寺粉 食紅 水 こしあん 桜の葉の塩漬け 熱湯

• -
• -
• 2005/04
• 特集

ちょっと時間のある、休日の朝にいかが？

主材料：酒 ショウガ 白ネギ ニンジン ピーマン 豚肉 水 エリンギ 水煮タケノコ プチトマト すり白ゴマ

• 30分
• 666 Kcal
• 2004/11
• 特集

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 ショウガ 水 ネギ おから

• 10分
• 167 Kcal
• 2015/03
• お弁当

温泉卵をくずして一緒に召し上がれ。

主材料：アボカド 小麦粉 水 パン粉 温泉卵

• 15分
• 391 Kcal
• 2009/10
• 献立

最後に粉チーズを振って、洋風のおしゃれなスープに。おもてなしにも。

主材料：水 ドライパセリ ソーセージ 粉チーズ カリフラワー

• 15分
• 125 Kcal
• 2009/11
• 献立

ワカメは食物繊維が豊富です。チキンスープの素をベースにして中華風に。

主材料：ワカメ 酒 水 卵

• 15分
• 76 Kcal
• 2014/07
• 献立

キノコの香りが口の中でふわっと広がる上品なパン。チーズも入って、ワインとも相性抜群です。

主材料：強力粉 水 ピザ用チーズ キノコ 玉ネギ ニンニク

• 4時間
• -
• 2011/10
• 特集

主材料：豆腐 水 玉ネギ 刻みネギ オクラ ベーコン

• 15分
• 85 Kcal
• 2005/05
• 献立

市販品もいいけれど手軽に作れるかけダレを中華麺とお好みの具材にたっぷりかけていただきます。

主材料：酒 水 キュウリ トマト 中華麺 大葉 ミョウガ 昆布

• 20分
• 428 Kcal
• 2018/08
• 簡単

主材料：お米 玉ネギ 水煮トマト 水 イタリアンパセリ

• -
• -
• 2002/04
• 献立

カスレは白インゲン豆とお肉をたっぷり入れたフランス南西部の煮込み料理。前菜を食べている間にオーブン…

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ニンニク 白ワイン パセリ セロリ ローリエ 鶏もも肉 ソーセージ パン粉

• 1時間30分
• -
• 2016/12
• 特集

大根おろしたっぷりで、年末年始の食べ過ぎリセットにも！　ナメコのトロミが優しい味わいです。

主材料：鶏むね肉 酒 ナメコ ニンジン 水菜 大根 米粉

• 20分 ＋
• 583 Kcal
• 2019/01
• 簡単

ドイツ定番のシュトーレン。クリスマスに人気ですね。今年はチョコレート味でクリスマスを待ちわびましょ…

主材料：強力粉 薄力粉 ココアパウダー 無塩バター 水 溶き卵 レーズン ラム酒 チョコチップ スライスアーモンド

• 30分 ＋
• -
• 2016/12
• ブレッド

豚細切れ肉が、唐揚げに変身！レモンをキュッと搾れば、後味スッキリ！

主材料：片栗粉 レモン 水 青のり 豚肉

• 20分
• -
• 2011/09
• 連載

サバにはやっぱりみそが良く合いますね。ブロッコリーの食感も楽しめます。

主材料：サバ 小麦粉 ブロッコリー 水 すり白ゴマ

• 20分
• 361 Kcal
• 2016/03
• 献立