水を使ったレシピ

アップルマンゴーを使っても彩りキレイでおいしい！

主材料：粉寒天 水 ミントの葉 レモン汁 マンゴー

• 30分
• 137 Kcal
• 2013/07
• 献立

エビ・イカ・豚肉とたっぷりの野菜がうれしい基本の八宝菜です。そのままでもちろん、ご飯にかけて丼にし…

主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 ピーマン ウズラの卵 豚肉 エビ

• 30分
• 270 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：白菜 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ ニンニク 豚ひき肉 酒

• 25分
• -
• 2004/01
• 献立

ユズの香りが後からフワリとします。トロリとしたなめらかあんかけが美味しいですね。ホッとする味です。

主材料：小カブ 白ネギ ショウガ 鶏むね肉 酒 水 片栗粉 水

• 20分
• 357 Kcal
• 2005/12
• 簡単

主材料：こしあん 水 すり黒ゴマ 粉寒天 水

• 40分
• 108 Kcal
• 2006/08
• 献立

やさしいとろみが口に広がります。ベーコンの塩気も良いアクセントに。

主材料：クリームコーン 水 ドライパセリ 片栗粉 ベーコン

• 10分
• 145 Kcal
• 2013/03
• 献立

フルーツ缶を使う場合は、シロップごと入れてもOK。　おうちで本格アンニン豆腐。

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 ミントの葉 バナナ キウイ 練乳

• 30分
• 181 Kcal
• 2013/08
• 献立

ナスと油の相性は抜群！　赤みそを入れて味に深みをもたせました。

主材料：豚ひき肉 ナス 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 20分
• 328 Kcal
• 2012/07
• 献立

1人496kcalの献立。アサリのだし汁が効いたアッサリ味のダイエットに適した鍋です。アクセントの…

主材料：水 パクチー（香菜） ショウガ 鶏ささ身 白ネギ 白菜 アサリ 木綿豆腐 うどん カボチャ クルミ

• 30分
• 496 Kcal
• 2016/12
• 連載

少し多めの粉ゼラチンで、弾力のあるプリンに。黒砂糖シロップも手作り！

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム 卵黄

• 1時間30分
• 367 Kcal
• 2012/06
• 献立

ケチャップ味だからとっても食べやすいですよ。

主材料：タラ 酒 片栗粉 玉ネギ 白ネギ ショウガ ニンニク ブロッコリー

• 25分
• 398 Kcal
• 2008/02
• 献立

ホタテ貝柱やシーフードミックスの海鮮の旨味たっぷりの中華風のクリーム煮です。クリーミーでお腹いっぱ…

主材料：チンゲンサイ ハム ホタテ シーフードミックス ショウガ 牛乳 水 酒 片栗粉

• 25分
• 195 Kcal
• 2008/10
• 献立

魚介類、肉、野菜がたっぷり摂れる栄養満点な中華丼！押さえておきたい基本のレシピです。

主材料：酒 水 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 豚肉 ご飯 ピーマン 白菜 エビ

• 30分
• 566 Kcal
• 2013/04
• 献立

ストローで飲む杏仁ドリンク！　甘さひかえめです。

主材料：粉ゼラチン 水 水 豆乳 アマレット

• 30分
• 87 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：カボチャ 粉寒天 水 葛粉 水

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

シイタケも加えてボリュームUP！

主材料：ナス シイタケ 白ネギ 豚ひき肉 水 酒 ニンニク

• 20分
• 185 Kcal
• 2016/09
• 献立

練り白ゴマと練り黒ゴマをたっぷり使いました。

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 練り黒ゴマ

• 40分
• 163 Kcal
• 2009/03
• 献立

ブロッコリーがたっぷり！　牛乳が入ったやさしい味のスープはベーコンのコクがポイントです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 片栗粉 ベーコン シメジ 生クリーム ブロッコリー

• 15分
• 260 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：水 片栗粉 酒 ハム 水煮コーン 卵 キクラゲ 白菜 大根 ショウガ

• 20分
• 124 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ご飯 酒 水 白ネギ ショウガ ニンジン エリンギ 豚肉 白菜 水煮タケノコ 貝われ菜

• -
• -
• 2010/09
• 特集

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン 酒 合いびき肉 白ネギ ショウガ 酒

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

メロンの黄緑とロゼワインのピンクは絵に描いたような可愛さ。泡立てたゼラチンと炭酸でふんわりシャーベ…

主材料：水 レモン汁 粉ゼラチン スパークリングワイン メロン アロエ

• -
• -
• 2002/08
• 特集

プチトマトを使った、見た目も涼し気なデザートです。甘みが凝縮したプチトマトのフレッシュなおいしさが…

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン プチトマト

• 20分
• 75 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：酒 水 片栗粉 卵 ショウガ 白ネギ 冬瓜 ホタテ ハム

• 20分
• 122 Kcal
• 2005/08
• 献立

こしのある冷凍うどんを使って、つるつるひんやりのうどんをどうぞ。今回の具は、豚ひき肉を豆板醤でちょ…

主材料：うどん 酒 水 片栗粉 ショウガ ニンニク 細ネギ 豚ひき肉

• 20分
• 472 Kcal
• 2001/07
• 特集

水溶き片栗でふわっと仕上げて。

主材料：水 酒 片栗粉 卵 シイタケ ニラ

• 10分
• 60 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：卵 ワカメ 白ゴマ ネギ 片栗粉 水 水 酒

• 15分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 抹茶

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

紅茶パックとミントの葉を煮出して作るゼリーは、甘みを抑えた上品なデザートです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 バニラアイス 紅茶

• 1時間
• 119 Kcal
• 2011/08
• 献立

シイタケと豆腐、鶏ささ身の大きさを揃えて切るのがポイントです。

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 ネギ シイタケ 鶏ささ身 白キクラゲ

• 15分
• 81 Kcal
• 2011/12
• 献立