水を使ったレシピ

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 酒 玉ネギ キクラゲ レモン汁 エビ 水 片栗粉

• 30分
• 128 Kcal
• 2005/06
• 献立

ちょっと和菓子をたしなみたい時にピッタリ！　モチモチの生地に甘納豆をたっぷりのせて蒸しましょう。

主材料：水 白玉粉 葛粉 甘納豆 小麦粉

• 25分
• 213 Kcal
• 2014/05
• 献立

よ～く冷やすとおいしさUP！

主材料：水 牛乳 玉ネギ バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン ゴボウ お湯

• -
• -
• 2009/06
• 特集

ケチャップが入ったトマトスープは、ほのかな酸味と甘みがあります。お子様にも食べやすい味に。

主材料：水 玉ネギ ベーコン 粉チーズ ピーマン

• 15分
• 124 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 きな粉

• -
• 91 Kcal
• 2006/04
• 献立

ココナッツミルクのコクと米粉でつけるトロミで、カスタードのような食感に！！

主材料：水 ミントの葉 豆乳 フルーツ 米粉 寒天 白ワイン

• 30分
• -
• 2011/06
• 特集

ザーサイの食感がアクセント。

主材料：素麺 酒 水 ザーサイ ワカメ

• 15分
• 62 Kcal
• 2008/01
• 献立

蒸し器で蒸した鯛に、青のりが入ったあんをかけて。上品な味付けです。

主材料：鯛 酒 水煮タケノコ だし汁 酒 片栗粉 水

• 20分
• 162 Kcal
• 2011/04
• 献立

子どもも大好き、カニカマ入りとろーり卵の丼の基本レシピです。甘酢あんは最初に片栗粉も合わせておくの…

主材料：片栗粉 ご飯 酒 カニ風味カマボコ 水 卵 グリンピース ショウガ

• 25分
• 527 Kcal
• 2008/05
• 献立

＜スープ＞をしっかりと煮たたせてから卵を加えましょう。

主材料：水 酒 玉ネギ 溶き卵 ホウレン草

• 10分
• 73 Kcal
• 2018/11
• 献立

塩わかめとエノキを使った、低カロリースープの作り方を紹介します。シンプルな味わいが一番ですね。塩ワ…

主材料：酒 水 ネギ エノキ 塩ワカメ

• 10分
• 36 Kcal
• 2012/05
• 献立

ワカメをたっぷりお召し上がり下さい。甘辛い味付けが食欲をそそります。

主材料：ワカメ 豚肉 小麦粉 酒 水 白ゴマ サニーレタス

• 30分
• 424 Kcal
• 2022/12
• 献立

セロリに火を通せば、独特の香りが和らぎ、苦手な方も食べやすいです。

主材料：水 酒 ニンジン ワカメ 卵 セロリ 鶏ささ身

• 15分
• 109 Kcal
• 2014/06
• 献立

サツマイモの優しい甘み広がるポタージュ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ ドライパセリ サツマイモ

• 25分
• 154 Kcal
• 2014/11
• 献立

食後に合う喉ごしのいいデザート。スダチの香りがさわやかです。

主材料：水 粉ゼラチン 牛乳 お湯 スダチ

• 20分 ＋
• 123 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：水 玉ネギ クルトン ホウレン草 ベーコン イタリアンパセリ

• 10分
• -
• 2013/11
• 連載

下味をしっかりつけた鶏もも肉を唐揚げに。普段のおかずやお弁当にも◎

主材料：片栗粉 レモン 鶏もも肉 小麦粉 キャベツ トマト 水 ブロッコリー おろしショウガ

• 35分
• 447 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：お米 水 昆布 ウナギ蒲焼き 干しシイタケ もどし汁 カンピョウ

• 50分
• 842 Kcal
• 2003/12
• 献立

鶏むね肉と冬野菜のあっさりとしたクリーム煮です。野菜のうまみがクリームにとけこんでほっとできる味で…

主材料：鶏むね肉 小麦粉 大根 白菜 ニンジン ブロッコリー 水 生クリーム バター

• 30分
• -
• 2001/03
• 献立

豚もも肉の塊を弱火でじっくりと蒸し煮にします。煮詰めたタレが絶品！

主材料：豚もも肉 ショウガ 酒 水 サニーレタス

• 30分
• 298 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：お米 ニンジン 玉ネギ バター 水

• -
• -
• 2002/12
• 献立

砂糖とユズジャムの量はお好みで加減して下さいね。

主材料：牛乳 粉寒天 水 ユズジャム ミントの葉

• 40分
• 89 Kcal
• 2007/01
• 献立

味付けは、市販の麺つゆを使って簡単に。早めに作って、置いておくと味がなじんでさらに美味しくなります。

主材料：厚揚げ 小松菜 水

• 20分
• 145 Kcal
• 2018/01
• 献立

エスプレッソに牛乳多めでたっぷり飲める。

主材料：コーヒー豆 水 牛乳

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• 2001/09
• 特集

主材料：トウモロコシ 薄力粉 片栗粉 卵 水

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立

ホウレン草、エノキ、トマト、美容に良い野菜がたっぷり入った美人スープ。

主材料：水 トマト エノキ ホウレン草

• 15分
• 42 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：サンマ 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン シメジ

• 25分
• -
• 2003/11
• 献立

焼豚の代わりに角煮でしてもおいしいですよ！

主材料：酒 もち米 ニンジン シイタケ 水 油揚げ 焼豚 黒米 レンコン

• 1時間20分
• -
• 2009/10
• 特集

作り方は簡単。丁寧に作る本格派のビーフシチュー。ことこと煮込むことでお肉がほろほろに。手順通りに作…

主材料：赤ワイン 玉ネギ ジャガイモ ニンジン ローリエ デミグラスソース セロリ バター 水 牛肉 トマト

• 2時間
• -
• 2003/12
• 献立

キュウリとレモンを水に浸けただけ。老廃物の排出にも◎

主材料：キュウリ レモン 水

• 5分 ＋
• 12 Kcal
• 2017/07
• 献立