素麺を使ったレシピ

ゴーヤにオクラ、大葉に大和芋…ヘルシーな食材がたっぷりのった素麺です。よく混ぜて召し上がれ！

主材料：素麺 大葉 オクラ かつお節 ゴーヤ 卵黄 大和芋 チリメンジャコ

• 15分
• 449 Kcal
• 2010/08
• 簡単

豚しゃぶと揚げナスをのせたボリュームのある素麺です。大葉やゴマをトッピングして食欲そそる味に！

主材料：素麺 酒 ショウガ すり白ゴマ 大葉 ナス 豚肉

• 30分
• 508 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 鶏ささ身 小麦粉 バジル 貝われ菜 グリーンアスパラ 春巻きの皮

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• 2009/06
• 連載

幅広くアレンジできる、そうめん。甘酸っぱく、ナンプラーの香りが食欲をそそるエスニックな味付けです。…

主材料：素麺 キュウリ ニンジン ニンニク モヤシ レモン汁 パクチー（香菜） エビ 干し桜エビ

• 15分
• -
• 2018/06
• 特集

山形の「だし」は夏野菜のみじん切りにだしを加えたとてもさっぱりとした万能調味料です！そうめんがさっ…

主材料：素麺 キュウリ ショウガ ミョウガ オクラ ナス

• 15分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：素麺 酒 だし汁 ショウガ ミツバ シイタケ 麩

• 15分
• 80 Kcal
• 2003/06
• 献立

いつものゴーヤチャンプルーにカレー粉を入れて、スパイシーな炒め物に。

主材料：ゴーヤ 酒 卵 豚バラ肉 ニンジン 素麺

• 20分
• 429 Kcal
• 2010/08
• 献立

簡単なサルサソースでおしゃれな素麺の出来上がり！　暑い日におすすめです。

主材料：素麺 トマト レモン汁 紫玉ネギ ゆでタコ足

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ！

主材料：素麺 キュウリ レモン汁 レタス パクチー（香菜） スプラウト 紫玉ネギ 白ワイン エビ

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• 2009/06
• 連載

具材をたっぷりのせて栄養もしっかり摂れる素麺レシピです。

主材料：素麺 酒 水 キュウリ 白ゴマ トマト 鶏ささ身 レタス

• 20分
• 426 Kcal
• 2014/08
• 簡単

鶏もも肉を水からゆでる事でおいしいスープに。身体の内側から温まりますよ！

主材料：酒 水 白ネギ ショウガ 素麺 ネギ シメジ 鶏もも肉 冬瓜

• 30分
• 424 Kcal
• 2011/11
• 簡単

主材料：素麺 酒 だし汁 ミツバ シイタケ マイタケ

• 15分
• 75 Kcal
• 2006/10
• 献立

グリーンアスパラの食感が楽しい素麺チャンプルー。素麺は最後に手早く合わせてください。

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 大葉 グリーンアスパラ 素麺

• 20分
• 561 Kcal
• 2017/06
• 献立

味の決め手はオイスターソース。しっかり味でボリューム満点。

主材料：素麺 酒 ニンジン 白ゴマ 白ネギ シイタケ 鶏もも肉

• 20分
• 437 Kcal
• 2010/07
• 献立

つけ汁に梅と牛乳を使った、洋風素麺。

主材料：素麺 キュウリ 卵 牛乳 梅干し

• 10分
• 310 Kcal
• 2017/08
• 簡単

サラサラっといただける、エスニック素麺。香菜とナンプラー、アサリとの相性は抜群。

主材料：素麺 酒 水 ショウガ ニンニク パクチー（香菜） レモン アサリ

• 20分
• 366 Kcal
• 2012/06
• 簡単

素麺入りで見た目以上に食べごたえがありますよ。ケチャップをかける以外にも酢じょうゆでも。また違った…

主材料：素麺 酒 卵 かつお節 モヤシ ニラ ベーコン ゴーヤ 梅肉 牛乳 ピザ用チーズ

• 20分
• -
• 2007/07
• 簡単

素麺とマイタケが入った、身体が温まる一品。塩分はお好みで調節して下さい。

主材料：素麺 だし汁 酒 ミツバ ショウガ マイタケ 麩

• 15分
• 123 Kcal
• 2013/01
• 献立

ジュレなのでこぼれにくく、夏のお子様のパーティーにもぴったり。盛り付けもひと工夫！

主材料：素麺 水 ニンジン 卵 オクラ ハム 粉ゼラチン

• 20分 ＋
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• 2018/06
• 特集

卵がふんわりやさしい。ほっとする美味しさの中華風温麺です。小腹がすいた時や夜食にもおすすめ。

主材料：素麺 酒 卵 白ネギ モヤシ 豚肉 ニラ ザーサイ

• 15分
• -
• 2006/09
• 簡単

鮭の缶詰めをつかったお手軽レシピ。よーく冷やして召し上がって下さいね。

主材料：素麺 だし汁 キュウリ ミョウガ 白ゴマ 梅干し 細ネギ 鮭

• 20分
• 262 Kcal
• 2010/09
• 簡単

お好み焼きの生地に素麺を入れると、もちもち食感に！クルクル巻くのが楽しいね！

主材料：素麺 水 卵 ネギ 小麦粉 天かす キャベツ 青のり 紅ショウガ 粉かつお

• 30分
• -
• 2011/07
• 特集

くせになる味、一度試してみる価値あり！

主材料：水 バジル ナス 鶏もも肉 水煮タケノコ タイカレーペースト 素麺 ピーマン 赤ピーマン レモン汁

• 30分
• 436 Kcal
• 2003/06
• 献立

少量のケチャップや野菜のペーストをソース代わりにつけてもOKです。アレンジのせんべいは手軽に食べら…

主材料：素麺 小麦粉

• 10分
• -
• 2012/09
• 離乳食

トマトジュースを使って作る、素麺のドーナツ！甘くないドーナツで皆を驚かせちゃおう！！

主材料：ハム トマトジュース ベビーリーフ 素麺 オクラ ベビーコーン 粉寒天

• 30分
• -
• 2011/07
• 特集

ごま油香る！野菜たっぷりの沖縄名物そうめんチャンプルーです。ごま油と鰹節の風味がきいています！

主材料：素麺 酒 ニンジン かつお節 ニラ ベーコン ゴーヤ ツナ 太モヤシ

• 20分
• 446 Kcal
• 2004/08
• 献立

トマトの酸味でさっぱりおいしいスープになりました。トマトを崩しながら召し上がれ！

主材料：水 ショウガ 片栗粉 素麺 ニンニク トマト ドライパセリ 鶏手羽先 白ワイン 粉チーズ

• 30分
• -
• 2010/01
• 特集

ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

主材料：酒 水 素麺 ネギ ナス

• 10分
• 325 Kcal
• 2012/01
• 特集

主材料：素麺 水 ジャガイモ 紫玉ネギ

• 15分
• 158 Kcal
• 2003/07
• 献立

食欲がない時もさらっとおいしくいただけます。大葉、ミョウガが味のポイント。

主材料：素麺 酒 ミョウガ すり白ゴマ 大葉 白ネギ 鶏ささ身

• 20分
• 275 Kcal
• 2013/06
• 簡単