愛あるセレクトをしたいママのみかた

豆製品を使ったレシピ

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  • お手軽水ようかん

    お手軽水ようかん

    市販のこしあんを使ったお手軽なのに本格的なようかん。栗や小豆を入れてもGOOD!

    主材料:練りこしあん 粉寒天 水

    • 40分
    • 116 Kcal
    • 2013/07
    • 献立
  • 厚揚げとのりのチーズ焼き

    厚揚げとのりのチーズ焼き

    厚揚げとのりの佃煮、マヨネーズをからめて焼きました。お弁当に良いですね。

    主材料:厚揚げ のり佃煮 ピザ用チーズ

    • 10分
    • 265 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • 油揚げと貝われ菜のみそ汁

    油揚げと貝われ菜のみそ汁

    油揚げを入れてコクをアップ!

    主材料:だし汁 油揚げ 貝われ菜

    • 10分
    • 96 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • ナメタケ奴

    ナメタケ奴

    お手製のナメタケは食感も豊かでおいしいですよ。

    主材料:絹ごし豆腐 刻みネギ エノキ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2007/01
    • 献立
  • 黒糖きな粉ミルクティー

    黒糖きな粉ミルクティー

    ホッとする甘さが人気のミルクティー。黒糖を入れる事によって深みが増します。

    主材料:きな粉 熱湯 牛乳

    • 5分
    • 119 Kcal
    • 2011/02
    • 献立
  • キャベツのみそ汁

    キャベツのみそ汁

    キャベツ入りの具だくさんおみそ汁。加熱しすぎるとキャベツの色が悪くなるので注意。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 キャベツ

    • 15分
    • 101 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • 納豆と大葉のみそ汁

    納豆と大葉のみそ汁

    主材料:だし汁 大葉 納豆

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 2002/03
    • 献立
  • 白玉きな粉汁粉

    白玉きな粉汁粉

    白こしあんにきな粉を加えて、風味の良いお汁粉に。モチモチとした食感の白玉団子が入ればお腹も満足。

    主材料:きな粉 白こしあん 牛乳 白玉粉 水

    • 15分
    • 243 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • ザク切りキャベツのみそ汁

    ザク切りキャベツのみそ汁

    キャベツの甘みを味わって。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 キャベツ

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • バナナとホウレン草のジュース

    バナナとホウレン草のジュース

    カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給!バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

    主材料:バナナ ホウレン草 豆乳

    • 5分
    • 140 Kcal
    • 2013/01
    • 簡単
  • マスカルポーネのデザート

    マスカルポーネのデザート

    マスカルポーネと小豆の組み合わせはやみつきになる味。

    主材料:マスカルポーネチーズ ゆで小豆 カステラ 抹茶

    • 5分
    • 249 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • 豆腐の塩麹サラダ

    豆腐の塩麹サラダ

    塩麹のまろやかな味が美味しいドレッシングに。発酵食品のサラダです。

    主材料:絹ごし豆腐 トマト 塩麹 ベビーリーフ

    • 10分
    • 111 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • キャベツとニンジンのみそ汁

    キャベツとニンジンのみそ汁

    キャベツとニンジンの甘みを味わって下さいね。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ ニンジン 春キャベツ

    • 15分
    • 105 Kcal
    • 2015/05
    • 献立
  • キャベツと油揚げのみそ汁

    キャベツと油揚げのみそ汁

    キャベツはせん切りにして入れるので食感も楽しめます。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ キャベツ

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • 春雨サラダ

    春雨サラダ

    主材料:春雨 キュウリ ハム

    • 5分
    • 110 Kcal
    • 2015/08
    • お弁当
  • シイタケのみそ汁

    シイタケのみそ汁

    キノコたっぷりのみそ汁です。

    主材料:だし汁 豆腐 ナメコ ミツバ シイタケ 米みそ

    • 15分
    • 40 Kcal
    • 2007/02
    • 献立
  • キャベツのみそ汁

    キャベツのみそ汁

    油揚げを加えることでボリューム感アップ。

    主材料:だし汁 油揚げ キャベツ

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • せん切りキャベツのみそ汁

    せん切りキャベツのみそ汁

    半端に残ってしまった時はおみそ汁に入れると無駄なくおいしいですね。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ キャベツ

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • オクラ明太冷奴

    オクラ明太冷奴

    オクラと明太子の相性は抜群! スパゲティーに混ぜても良いですね。

    主材料:絹ごし豆腐 オクラ 明太子 シラス干し

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • 空心菜の煮浸し

    空心菜の煮浸し

    合わせだしが空心菜の筒にまで入り、味がよくしみ込みます。

    主材料:空心菜 油揚げ だし汁 ミツバ

    • 20分
    • 129 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • 小豆かん

    小豆かん

    寒天を加えて混ぜるだけ! 食後に少し甘いものが食べたい時にぜひ。

    主材料:粉寒天 水 粒あん

    • 15分 +
    • 109 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 小松菜の煮浸し

    小松菜の煮浸し

    油揚げを加えることで、ボリュームが感じられます。

    主材料:小松菜 油揚げ だし汁

    • 20分
    • 88 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • ホクホクカボチャのみそ汁

    ホクホクカボチャのみそ汁

    カボチャは煮くずれ防止のために、少し大きめに切るのがポイントです。

    主材料:だし汁 ネギ 油揚げ カボチャ

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • カボチャのデザートサラダ

    カボチャのデザートサラダ

    主材料:カボチャ クリームチーズ ゆで小豆

    • 5分
    • 130 Kcal
    • 2010/06
    • お弁当
  • 豆腐のすり流し汁

    豆腐のすり流し汁

    豆腐をみそ、だし汁と一緒にかくはんしました。ミョウガとミツバの香りが合います。

    主材料:豆腐 だし汁 ミツバ 貝われ菜 ミョウガ

    • 20分
    • 64 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • 納豆と大葉のみそ汁

    納豆と大葉のみそ汁

    主材料:だし汁 大葉 納豆

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2001/11
    • 献立
  • クリクリスイートポテト

    クリクリスイートポテト

    主材料:サツマイモ 無塩バター きな粉

    • 10分
    • 189 Kcal
    • 2014/10
    • お弁当
  • 刻みモロヘイヤ奴

    刻みモロヘイヤ奴

    美容に良いモロヘイヤを使った奴。作り置き甘酢を混ぜてサッパリと。

    主材料:豆腐 ネギ かつお節 モロヘイヤ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • 厚揚げの酢みそ添え

    厚揚げの酢みそ添え

    トースターで焼くだけ! 甘酢を常備しておけば食べたい時にすぐできる一品です!

    主材料:厚揚げ ギンナン 青のり

    • 15分
    • 177 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • コーヒーぜんざい

    コーヒーぜんざい

    コーヒーのほろ苦さと、あんこの甘さがよく合います。

    主材料:白玉粉 牛乳 粒あん コーヒーゼリー コーヒーフレッシュ

    • 15分
    • 222 Kcal
    • 2016/04
    • 簡単
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