長芋を使ったレシピ

主材料：だし汁 ナメコ ワカメ 長芋 刻みネギ

• 15分
• 45 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：長芋 塩昆布

• 5分
• 81 Kcal
• 2012/12
• お弁当

すりおろした長芋とイカ、ワケギを混ぜてお焼きに。ポン酢しょうゆでサッパリといただきます。

主材料：イカ ワケギ 長芋 酒 片栗粉

• 20分
• 199 Kcal
• 2010/02
• 献立

粗く叩いた長芋とネギトロをのせた丼です。たっぷりのネギがアクセントです。

主材料：白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 長芋 焼きのり

• 50分
• 688 Kcal
• 2014/03
• 献立

小さく切った長芋をカレー粉で炒めて。スパイシーな香りが食欲をそそります。

主材料：長芋 ツナ ニンニク バター ドライパセリ

• 20分
• 226 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：長芋 だし汁 青のり

• 20分
• 44 Kcal
• 2001/06
• 献立

焼き立ての熱々を召し上がれ！

主材料：豆腐 酒 卵 長芋 ピザ用チーズ

• 20分
• 168 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：長芋 海苔

• 15分
• 46 Kcal
• 2003/01
• 献立

やさしい味が特徴の卵豆腐を入れて。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 卵豆腐 貝われ菜 長芋

• 15分
• 67 Kcal
• 2007/01
• 献立

長芋のシャキシャキッとした食感がアクセント。

主材料：長芋 ワカメ ツナ 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 110 Kcal
• 2015/08
• 献立

まったり濃厚な温泉卵とシャキシャキッとした長芋がおいしい一品。

主材料：温泉卵 刻みのり 長芋 マグロ

• 20分
• 251 Kcal
• 2018/11
• 献立

麺棒でたたいた長芋は味がなじみやすい。

主材料：エノキ ニンジン 長芋 大葉

• 10分
• 56 Kcal
• 2009/01
• 献立

長芋とオクラのネバネバの組み合わせ！

主材料：長芋 オクラ 卵黄 かつお節

• 10分
• 136 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：油揚げ 長芋 むきエビ シメジ ギンナン 白菜 だし汁 酒

• 30分
• 365 Kcal
• 2001/10
• 献立

すり黒ゴマがたっぷり入ったヘルシーな一品。シャキシャキとした長芋の食感が楽しい。

主材料：プチトマト 長芋 すり黒ゴマ

• 10分
• 96 Kcal
• 2013/11
• 献立

長芋のねばりがおいしい。丼にしても良いですよ。

主材料：刻みのり レモン汁 長芋 ブロッコリー タラコ

• 15分
• 99 Kcal
• 2008/06
• 献立

長芋と大根、大葉を一緒に盛った刺身はとても豪華！　刺身しょうゆで召し上がれ。

主材料：刺身 長芋 大葉 大根 貝われ菜

• 15分
• 171 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：長芋 大葉 梅干し レモン汁

• 10分
• 21 Kcal
• 2006/08
• 献立

小さく切った長芋の食感がアクセントになったおにぎりです。お漬け物はお好みの物を使って下さい。

主材料：ご飯 お漬け物 長芋 おかずのり

• 10分
• 302 Kcal
• 2011/07
• 献立

低糖質レシピ。糖質:13.8g。小麦粉の代わりにおからを使って作るお好み焼き。しょうゆ味がサッパリ…

主材料：卵 青のり キャベツ だし汁 かつお節 豚バラ肉 長芋 おから 青ネギ

• 30分
• -
• 2018/06
• 連載

長芋は相性のいい梅おかかと焼きのりで。

主材料：長芋 焼きのり 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 48 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：マグロ 長芋 刻みのり

• 15分
• 75 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：鯛 プチトマト 水菜 長芋

• 15分
• 150 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：長芋 レモン キウイ

• 10分
• -
• 2005/12
• 献立

そばをサラダ感覚で。夏バテで食欲がない時にもぴったり。

主材料：そば 長芋 レモン汁 ウズラの卵 納豆 大葉 すり白ゴマ トマト

• 30分
• 266 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：長芋 ブロッコリー ツナ 玉ネギ

• 10分
• 131 Kcal
• 2005/02
• 献立

だし汁で温めた卵豆腐は、とろける様な柔らかさ。最後にコショウを入れて味にアクセントをつけます。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ 卵豆腐 長芋

• 10分
• 78 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：マグロ 酒 長芋 白ネギ 大葉 松の実 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 271 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ イカ 長芋

• 30分
• 727 Kcal
• 2003/01
• 献立

長芋とオクラのトロトロ食感が病み付きになる味です。

主材料：素麺 だし汁 ニンジン オクラ 刻みのり 長芋 エノキ 柑橘汁

• 20分
• 67 Kcal
• 2005/09
• 献立