野菜を使ったレシピ
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チリソースの辛みでお酒にも合う、辛みを減らせばお子さまも好きなマヨネーズ味の炒め物。
主材料：エビ 片栗粉 玉ネギ プレーンヨーグルト 新ジャガイモ
- 15分
- 378 Kcal
- 2018/02
- 簡単
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ブロッコリーには火を通し過ぎず食感を残して食べ応えのあるメインに仕上げます。
主材料：ブロッコリー 牛肉 白ネギ ショウガ 水 片栗粉
- 30分
- 404 Kcal
- 2017/03
- 献立
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レンコンの食感がアクセント。ふわっとやわらか食感。お弁当にもおすすめ。
主材料：鶏むね肉 玉ネギ 刻みネギ 卵黄 小麦粉 レンコン 薄力粉 レタス トマト
- 30分
- 355 Kcal
- 2007/02
- 献立
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野菜は電子レンジで火を通して時短に。お好みの野菜を使ってもOK。
主材料：卵 小麦粉 粉チーズ ドライパセリ ブロッコリー ニンジン 塩鮭
- 10分
- 304 Kcal
- 2016/06
- お弁当
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アボカドの皮を器にしてちょっぴりおしゃれに☆ 素材の味を存分楽しめるよう、具はアボカドのみで仕上げ…
主材料：ご飯 バター アボカド 生クリーム 粉チーズ ドライパセリ 粉チーズ パン粉
- 15分
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- 2013/11
- 特集
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イカは炒める前にサッと熱湯に通しておく事で、プリッとした食感になります。
主材料：イカ 酒 キヌサヤ シメジ ニンジン キクラゲ ショウガ 酒
- 20分
- 172 Kcal
- 2012/06
- 献立
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クラッカーにのせて食べて下さいね！食パンにのせてもおいしいですよ！様々な味が絶妙にからみあったディ…
主材料：ゆで卵 キュウリ アンチョビ
- 5分
- 164 Kcal
- 2011/06
- 簡単
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＜作り置き！焼き肉のタレ＞にみそと豆板醤をプラス。定番のサバのみそ煮を韓国風のピリ辛煮にアレンジし…
主材料：酒 サバ 水 玉ネギ ニンニク 白ゴマ ピーマン 黄パプリカ
- 25分
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- 2017/10
- 連載
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サクサク食感のかき揚げは、軽くていくらでも食べられます。生のトウモロコシは甘みがあって、ジューシー。
主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ チリメンジャコ トウモロコシ プチトマト
- 15分
- 329 Kcal
- 2014/06
- 献立
「野菜」を含む食コラム
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ご飯がすすむ！牛肉と小松菜のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 09:24
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ニンニクがアクセント！納豆チーズオムレツ がおいしい！
ゲストさん 09:23
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ご飯がすすむ！牛肉と小松菜のオイスター炒め がおいしい！
ひかるやまもとさん 08:19
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ナスの梅和え がおいしい！
ゲストさん 05:51
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ネバネバがやみつき！ニンニク香るモロヘイヤのナムル by 保田 美幸さん がおいしい！
ゲストさん 05:51
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ご飯がすすむ！牛肉と小松菜のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 04:30
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食べごたえバツグン！豆腐入りつくねバーグ がおいしい！
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家庭的なハンバーグ 鶏のつくねをジューシーに がおいしい！
ゲストさん 03:29
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鶏ひき肉とニラのスープ がおいしい！
ゲストさん 03:29
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ナスの梅和え がおいしい！
ナルナルさん 01:48
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ナスの梅和え がおいしい！
金ちゃんさん 01:40
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ナッツ入りジューシー（沖縄炊き込みご飯） がおいしい！
尚さん 01:26
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気軽にエスニック！栄養満点トマトと空芯菜の卵炒め by 保田 美幸さん がおいしい！
尚さん 01:26
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ゆで豚とニンニクみそのレタス巻き(仕込時間あり) がおいしい！
尚さん 01:26
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ナスの梅和え がおいしい！
尚さん 01:25
