愛あるセレクトをしたいママのみかた

ロコモコ

お弁当
調理時間
カロリー
564 Kcal
材料  ( 1 人分

1個

ミートボール

(市販品)5個

ご飯

茶碗1杯分

メモお買い物メモ
カテゴリ:
ロコモコ
ジャンル:
お弁当 / ご飯
種別:
主食
公開日:
2014/03/16
更新日:
2014/02/15

作り方

  1. 1

    フライパンに分量外のサラダ油を熱し、中火で卵を焼いて目玉焼きにする。プチトマトはヘタを取り、半分に切る。

  2. 2

    ミートボールを半分に切り、タレごと耐熱容器に入れる。ラップをして電子レンジで30秒加熱する。

  3. 3

    ご飯の上に、ベビーリーフ、(1)、(2)をのせ、マヨネーズを絞る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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