野菜を使ったレシピ

主材料：サバ 大根おろし レモン汁 棒ショウガ

• 25分
• 183 Kcal
• 2004/06
• 献立

梅ダレがサッパリとして美味！　大葉、ゴマ油、すり白ゴマの風味が良い一品。

主材料：カツオ 梅肉 大葉 玉ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 224 Kcal
• 2013/08
• 簡単

大きめのサツマイモがゴロゴロ！　お腹も満足のみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ ミツバ サツマイモ

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：食パン アイスクリーム アイスクリーム アイスクリーム ジャム ミントの葉

• 25分
• 180 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：ニンジン クルミ ドライパセリ だし汁

• 20分
• 72 Kcal
• 2001/07
• 献立

ミックスビーンズと、春の食材をスープに。

主材料：ミックスビーンズ ソラ豆 水煮タケノコ 玉ネギ 水

• 15分
• 171 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：エビ パン粉 ドライパセリ パン

• 10分
• 378 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：新ジャガイモ 玉ネギ 豚ひき肉 水

• 12分
• -
• 2020/04
• その他

主材料：キュウリ ニンジン キャベツ 玉ネギ 春雨 ハム

• 20分
• 96 Kcal
• 2005/01
• 献立

シャンティとは泡立てた生クリームの事。ラム酒を加えるだけで風味が増し、リッチな味になりますよ。

主材料：カボチャ 牛乳 ラム酒 生クリーム

• 15分
• 457 Kcal
• 2009/09
• 簡単

手作りの練乳でお好みの甘さに。

主材料：イチゴ 牛乳 ミントの葉

• 10分
• 67 Kcal
• 2016/05
• 献立

身体を温めるみそ汁でほっこり。彩りにキヌサヤを加えて。

主材料：だし汁 油揚げ 大根 キヌサヤ

• 15分
• 81 Kcal
• 2012/12
• 献立

鮭はレンジで加熱するのでしっとり、ふんわり仕上がります。口あたりの優しいカブとの相性もよし！

主材料：甘塩鮭 酒 カブ 大葉

• 15分
• 192 Kcal
• 2012/01
• 簡単

時短なのに華やかなサラダ。リース状に並べるだけで、まるでリース飾りの様なおしゃれなサラダに仕上がり…

主材料：スモークサーモン 黄パプリカ キュウリ ゆで卵 ベビーリーフ カッテージチーズ

• 15分
• 264 Kcal
• 2015/12
• 献立

ハムとレタスを切ったらコンソメを温めて加えるだけの簡単メニューです。

主材料：水 玉ネギ レタス ハム

• 20分
• 44 Kcal
• 2016/03
• 献立

イカとむきエビに、ピリッとした玉ネギの辛味が良く合います。

主材料：イカ むきエビ 酒 レタス プチトマト

• 15分
• 180 Kcal
• 2011/12
• 献立

ドリアやオムライス、肉料理のおともにぴったり！簡単だけど香り豊かなポイントは、バターを最後に入れて…

主材料：ご飯 玉ネギ バター イタリアンパセリ

• 10分
• 437 Kcal
• 2017/09
• 献立

ゴマ油とワカメの香りを楽しんで。

主材料：水 酒 白ネギ ワカメ 貝われ菜

• 10分
• 35 Kcal
• 2019/01
• 献立

サツマイモのやさしい甘さが人気のサラダ。

主材料：サツマイモ ツナ プレーンヨーグルト ドライパセリ

• 15分
• 272 Kcal
• 2010/10
• 献立

セロリ嫌い克服！　たっぷり入れてもカレー風味ならおいしくいただけます。

主材料：玉ネギ ニンニク ニンジン 水 合いびき肉 ショウガ ピーマン トマト セロリ

• 25分
• -
• 2014/11
• 特集

濃厚なしょうゆ卵で、いつもの冷奴がワンランクアップ。

主材料：豆腐 ネギ 卵黄

• 5分 ＋
• 148 Kcal
• 2014/08
• 簡単

暑さで食欲が落ちる季節にもさっぱりといただけて、生野菜、海藻、ゴマなどバランスよくとれるお惣菜です。

主材料：ゴーヤ ワカメ 玉ネギ トマト すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2013/07
• 連載

こんがり香ばしいサワラを甘酢に漬けて。

主材料：サワラ ワカメ キュウリ レモン汁

• 20分
• 199 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ キャベツ シイタケ

• 15分
• 39 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ジャガイモ カボチャ 玉ネギ キュウリ ハム プレーンヨーグルト

• 30分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ アサリ

• 15分
• 24 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：牛乳 ホットケーキミックス プロセスチーズ 溶き卵 カボチャパウダー ハム

• 5分 ＋
• 344 Kcal
• 2014/11
• お弁当

この和え衣は色んな野菜とも相性抜群ですよ。

主材料：ユリネ 長芋 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 110 Kcal
• 2009/02
• 献立

エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。

主材料：エビ 酒 ローリエ ゆでタコ足 サニーレタス ブロッコリー プチトマト

• 10分
• 149 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：板コンニャク 梅干し かつお節

• -
• -
• 2009/06
• 連載