野菜を使ったレシピ

塩をまぶした白菜のシャキシャキとした食感が良い。箸休めに是非。

主材料：白菜 ちくわ すり白ゴマ 大葉

• 20分
• 85 Kcal
• 2011/01
• 献立

アサリの美味しさを味わうシンプルなおみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ アサリ

• 5分
• 46 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 ネギ 豚ひき肉

• 15分
• 147 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 大根

• 15分
• 72 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：トウモロコシ キュウリ セロリ キャベツ オクラ 大葉 リンゴ プレーンヨーグルト ニンニク

• 20分
• 163 Kcal
• 2009/08
• 特集

主材料：食パン 溶き卵 牛乳 パルメザンチーズ バター ドライパセリ

• 6分
• 336 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：むきエビ キュウリ キクラゲ 大根おろし

• 15分
• 57 Kcal
• 2003/06
• 献立

トマト、オクラ、玉ネギ……栄養たっぷりのヘルシーサラダ！

主材料：豆腐 玉ネギ 大葉 かつお節 トマト オクラ

• 15分
• 152 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ピーマン ちくわ 水

• 10分
• 128 Kcal
• 2015/10
• お弁当

水菜のおいしい季節です。皮が薄く身がぷりぷりのデコポンと一緒にサッパリとしたクリーミーなドレッシン…

主材料：デコポン 水菜 カブ プレーンヨーグルト

• 12分
• 273 Kcal
• 2015/02
• 簡単

主材料：菜の花 だし汁 白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2004/01
• 献立

タピオカの食感が楽しい見た目もさわやかなデザートです。

主材料：タピオカ サクランボ プレーンヨーグルト 牛乳

• 15分
• 170 Kcal
• 2012/07
• 献立

豆腐だけでもボリューミー！お酒のおつまみにもピッタリ。

主材料：木綿豆腐 ショウガ ニンニク 大葉 レタス カシューナッツ

• 20分
• -
• 2013/07
• 特集

ワインやビールお酒のお供にしたい一品。ひと手間かけてトマトは湯むきするとぐっと前菜らしくなります。

主材料：グリーンアスパラ トマト ニンニク アンチョビ レモン汁

• 15分
• 191 Kcal
• 2016/03
• 簡単

血液や皮膚、腸、メンタルなど、カラダのあらゆる働きに関わる栄養素がみっちり詰まっているレバーの食べ…

主材料：鶏レバー 水 赤ワイン ニンニク

• 30分
• 138 Kcal
• 2022/12
• その他

季節のお野菜のサラダです。

主材料：スナップエンドウ 菜の花 ラディッシュ パルメザンチーズ

• 10分
• -
• 2018/04
• その他

塩麹のまろやかな味が美味しいドレッシングに。発酵食品のサラダです。

主材料：絹ごし豆腐 トマト 塩麹 ベビーリーフ

• 10分
• 111 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：キャベツ ベーコン 生クリーム

• 10分
• 286 Kcal
• 2012/03
• お弁当

ベーコンの旨味で野菜も甘い！

主材料：水 ベーコン カボチャ 赤パプリカ

• 20分
• 126 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：切干し大根 ツナ すり白ゴマ

• 5分
• 188 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：ローストビーフ 紫玉ネギ クリームチーズ フランスパン レタス

• 5分
• 342 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：ゆで卵 カリフラワー 玉ネギ 白ワイン

• 15分
• 227 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ナス ミョウガ

• 15分
• 61 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト 卵 サニーレタス

• 25分
• 233 Kcal
• 2006/07
• 献立

合わせパン粉はマヨネーズが隠し味。出来たて熱々を召し上がれ。

主材料：カリフラワー パン粉 粉チーズ

• 15分
• 111 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：トウモロコシ 薄力粉 水

• 20分
• 148 Kcal
• 2001/08
• 献立

下味をよくなじませてから揚げて下さいね。

主材料：板コンニャク 酒 ショウガ 片栗粉

• 15分
• 86 Kcal
• 2008/05
• 献立

レンコンを乱切りにするのがポイント。

主材料：レンコン 厚揚げ 酒

• 10分
• 208 Kcal
• 2015/12
• 献立

野菜の水分もうまく使って、旨味をギュッと閉じ込めました。たっぷりの野菜がこれならペロリといただけま…

主材料：キャベツ 玉ネギ ニンジン ベーコン 白ワイン 水 ドライパセリ

• 20分
• 242 Kcal
• 2008/10
• 簡単

今回の人気No.1！ニンニクとしょうゆの風味。

主材料：豚バラ肉 プチトマト 小麦粉 ニンニクの芽

• 15分
• 286 Kcal
• 2001/06
• 特集