野菜を使ったレシピ

コクのある和え衣をよくからめて召し上がれ！

主材料：木綿豆腐 ホウレン草 ブロッコリー かつお節

• 15分
• 71 Kcal
• 2007/09
• 献立

シンプルなチキンソテーにはニンニクの香りを添えたら食欲すすむ！皮をパリッと焼く秘訣は、重しをのせる…

主材料：鶏もも肉 ニンニク クレソン レモン

• 20分
• 560 Kcal
• 2015/03
• 簡単

野菜を大きめに切ってじっくりうまみを出した、シンプルなスープ。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ ベーコン セロリ カブ

• 20分
• 117 Kcal
• 2017/01
• 簡単

主材料：ニンニク 酒 砂肝 鶏レバー

• 20分
• -
• 2001/05
• 献立

エリンギは裂く事によって、味を良く含みます。山椒の香りがたまらない一品。

主材料：エリンギ 白ネギ 酒

• 15分
• 89 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：牛乳 レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉 リキュール 桃

• 20分
• 130 Kcal
• 2005/08
• 献立

茎の部分が長く、小分けする手間が省けて便利な新種のブロッコリー。相性の良い、ゆで卵とツナソースにつ…

主材料：ゆで卵 ツナ スティックセニョール

• 10分
• -
• 2016/02
• 特集

主材料：レンコン ハンバーグのタネ 大葉 小麦粉 サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 296 Kcal
• 2014/09
• お弁当

リンゴと玉ネギのシャキッとした食感が良い。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト リンゴ ゆで卵 レタス

• 15分
• 167 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：鶏もも肉 板コンニャク ニンジン 酒

• 20分
• 217 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト プレーンヨーグルト 卵 サヤインゲン 新玉ネギ

• 20分
• -
• 2002/05
• 献立

鶏もも肉を塩でさっぱりと焼きます。少し焦げ目をつけたら、見た目にも美味しい1品に。キャベツの甘酢や…

主材料：鶏もも肉 酒 キャベツ

• 30分
• 369 Kcal
• 2005/07
• 簡単

豚肉に下味をつけてから炒めるのがポイント！エスニックな香りが食欲をそそるスタミナ料理です。

主材料：豚肉 酒 長芋 バジル

• 15分
• -
• 2014/11
• 特集

ヨーグルトが入っているのでサッパリとして食べやすくなります。

主材料：レンコン ハム 貝われ菜 プレーンヨーグルト

• 10分
• 152 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：卵 玉ネギ 青ネギ サニーレタス 豚肉

• 20分
• -
• 2001/10
• 献立

主材料：レタス プチトマト イカ むきエビ 酒

• 15分
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：卵 桜でんぶ 桜の花の塩漬け

• 5分
• 202 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：ニンジン キュウリ 玉ネギ ハム 春雨 キャベツ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ ショウガ 卵 キムチ

• 25分
• 577 Kcal
• 2003/07
• 献立

野菜がたっぷり入っており、これ一つだけでも栄養バランスが良い大満足なスープに仕上げました。

主材料：水 ベーコン ニンニク 水煮トマト パセリ 新玉ネギ 新ジャガイモ グリーンアスパラ カブ

• 25分
• -
• 2022/02
• 特集

主材料：ホウレン草 酒 白ゴマ ミツバ サヤインゲン

• 15分
• 83 Kcal
• 2005/09
• 献立

大葉の香りがさわやかです。

主材料：だし汁 ナメコ 大葉

• 15分
• 30 Kcal
• 2017/07
• 献立

ハワイ語で、アヒ＝マグロのこと。日本人になじみのある味で、ご飯にのせてアヒポキ丼にするのもおススメ。

主材料：ショウガ 玉ネギ 白ゴマ マグロ 細ネギ

• 5分
• -
• 2015/06
• 特集

タケノコやニンジンのシャキシャキ感がたまりません。卵でふんわりとじて。

主材料：ニラ 卵 酒 水 ニンジン ショウガ 水煮タケノコ

• 15分
• 103 Kcal
• 2018/04
• 献立

サツマイモを使った韓国風肉ジャガ。炊きたてのご飯にかけても美味しいです。

主材料：ニンニク 酒 水 白ネギ ショウガ 玉ネギ ネギ 鶏もも肉 サツマイモ

• 40分
• -
• 2016/01
• 特集

主材料：白身魚のフライ 白ネギ ショウガ 水 酒

• 10分
• 217 Kcal
• 2015/08
• お弁当

クリスマスにピッタリ！　見た目も華やかな簡単ポテトサラダケーキ。

主材料：ニンジン ブロッコリー ハム ジャガイモ ツナ 水煮コーン

• 20分
• 321 Kcal
• 2016/12
• 簡単

茶色に色づくまで炒めることがポイントです。

主材料：玉ネギ 水 ドライパセリ 粉チーズ

• 20分
• 127 Kcal
• 2023/03
• 献立

のりをガス火で炙って、香りを豊かに。

主材料：ホウレン草 ニンジン ワカメ 焼きのり チリメンジャコ だし汁

• 10分
• 37 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ジャガイモ ベーコン 玉ネギ ピザ用チーズ

• 8分
• 281 Kcal
• 2013/09
• お弁当