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型抜きニンジンとブロッコリーの塩ゆで
お弁当
調理時間
カロリー
24 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

塩

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 茹でる
種別：
副菜
公開日：
2010/09/19
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. 型抜きニンジンとブロッコリーの塩ゆでの作り方1
    1

    ニンジンは皮をむき、幅1cmの輪切りにして、お好みの型で抜く。

  2. 2

    小鍋に塩を加えた熱湯を沸かし、(1)とブロッコリーを入れてゆでる。竹串が通る柔らかさまでゆでたら、ザルに上げて水気をきる。

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