野菜を使ったレシピ

主材料：大葉 水 レモン汁 白ワイン

• -
• 123 Kcal
• 2008/06
• 特集

ニラは火を通し過ぎずシャキシャキッとした食感が美味しいみそ汁です。

主材料：だし汁 ニラ 干し桜エビ

• 15分
• 48 Kcal
• 2017/08
• 献立

節分の豆をアレンジしてもう一品！　ビールにもワインにも合います。

主材料：大豆 ドライトマト もどし汁 バジル

• 30分
• -
• 2014/01
• 特集

ナメコの自然なトロミがおいしいみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ ナメコ

• 10分
• 38 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：水煮コーン 薄力粉 水

• 15分
• 147 Kcal
• 2006/06
• 献立

ゴボウの香りが広がるみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ 大葉 ゴボウ

• 15分
• 112 Kcal
• 2014/09
• 献立

サラダにもおつまみとしても美味しい、モッツァレラチーズの食べ方をプロが伝授。10分で完成！ワサビが…

主材料：モッツァレラチーズ アボカド レモン汁 プチトマト

• 10分
• 299 Kcal
• 2019/03
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ キャベツ 木綿豆腐

• 15分
• 56 Kcal
• 2006/02
• 献立

グレープフルーツジュースで作るゼリー。ナタデココの食感を楽しんで。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツジュース ナタデココ

• 30分
• 105 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：ウド ゆでタコ足 キュウリ だし汁

• 20分
• 54 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：ワカメ ツナ オクラ プチトマト レモン汁

• 10分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト イチゴ レモン汁 ミントの葉

• 25分
• 112 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ ワカメ モヤシ

• 20分
• 32 Kcal
• 2003/06
• 献立

野菜たっぷりスープはいかが？緑と赤の野菜を入れて彩りよくすれば簡単にビタミン、ミネラルがとれちゃい…

主材料：水 玉ネギ ニンジン シメジ ブロッコリー

• -
• 76 Kcal
• 2009/06
• 連載

冷凍のタコ焼きを使ったアイデアレシピ！おだしをたっぷり含んだタコ焼きがおいしい！

主材料：タコ焼き 白ネギ ショウガ 水

• 15分
• 114 Kcal
• 2012/03
• 簡単

ナスに豚肉の薄切り肉を巻いてボリュームのあるフライに。お弁当のおかずにも。

主材料：ナス 豚肉 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ

• 10分
• -
• 2017/05
• その他

オリーブオイルとニンニクで食材を煮込んだ料理。秋の味覚の鮭とキノコをアヒージョに。パンが止まらない…

主材料：ニンニク シイタケ プチトマト シメジ 生鮭

• 10分
• 535 Kcal
• 2016/11
• 簡単

ジャガイモはサッとゆでるのがポイント。梅入りのドレッシングでサッパリ！

主材料：ジャガイモ 大葉 梅干し かつお節

• 10分
• 92 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：マカロニ 明太子 サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 251 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：春菊（菊菜） ハム プレーンヨーグルト

• 5分
• 85 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：ワカメ キュウリ すり白ゴマ

• 10分
• 96 Kcal
• 2003/06
• 献立

しっかりと下処理をしたゴーヤをツナと合わせてマイルドなサラダに。シャキシャキの食感がたまりません。

主材料：ゴーヤ ツナ 水煮コーン すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2017/08
• その他

主材料：スルメイカ 酒 ショウガ キュウリ

• 25分
• 237 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：豚肉 キムチ 木綿豆腐

• 15分
• 252 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：レンコン ニンジン 白ゴマ 酒

• 15分
• 83 Kcal
• 2001/10
• 献立

オクラは火を通さないのがポイント。ショウガ汁をたっぷり入れた、身体に良いスープです。

主材料：酒 だし汁 プチトマト オクラ

• 10分
• 43 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 マイタケ 貝われ菜

• 10分
• 145 Kcal
• 2015/11
• お弁当

忙しい朝にもおすすめ！ 食物繊維もたっぷりのドリンク。

主材料：プルーン 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 108 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：バター 玉ネギ ニンニク ショウガ ピーマン ブロッコリー 水煮トマト 鶏手羽先 赤ピーマン

• 30分
• 214 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：大根 すり白ゴマ キュウリ 白ネギ 梨

• 15分
• 106 Kcal
• 2002/09
• 献立