野菜を使ったレシピ

一口サイズで食べやすい、芽キャベツ。柔らかさにビックリ！

主材料：水 ベーコン 白ワイン 水煮コーン 芽キャベツ

• 20分
• 90 Kcal
• 2008/03
• 献立

煮込んだカリフラワーは甘くて柔らかく仕上がります。

主材料：水 玉ネギ ベーコン サヤインゲン カリフラワー

• 20分
• 70 Kcal
• 2013/12
• 献立

やさしい甘みのポタージュスープ。口当たりがなめらかで飲みやすいスープです。

主材料：豆乳 だし汁 小カブ 小カブの葉

• 20分
• 74 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：レンコン エリンギ 酒

• 3分
• 26 Kcal
• 2015/04
• お弁当

彩り華やか。メインのつけあわせにピッタリ。

主材料：押し麦 レモン汁 赤パプリカ キュウリ セロリ サラダ菜

• 15分
• 121 Kcal
• 2009/01
• 献立

サッパリとした奴に野菜をたっぷり乗せて。火にかけた白ネギとゴマ油をジュワッと全体にかけて、お酒のお…

主材料：白ネギ キュウリ トマト ハム セロリ 豆腐

• 15分
• 309 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：サツマイモ リンゴ バター

• 10分
• 124 Kcal
• 2011/03
• お弁当

旬の素材をシンプルにいただきましょう。

主材料：ニンニク 白ワイン アンチョビ カリフラワー

• 15分
• 64 Kcal
• 2008/09
• 献立

ユズコショウの辛味が効いたサラダ。彩りもきれいです。

主材料：スモークサーモン 白菜 玉ネギ ミツバ レモン汁

• 15分
• 156 Kcal
• 2012/02
• 献立

よく冷やして食べてもいいですね。

主材料：トマト アボカド 枝豆

• 15分
• 205 Kcal
• 2018/08
• 献立

豚バラ肉をゆでた汁を使って・・・豚の旨みがスープに溶け出し、コクのあるスープに。

主材料：水 白ネギ 白菜 キクラゲ

• 15分
• 23 Kcal
• 2017/01
• 献立

炒めたアボカドは、濃厚なソースのよう。

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト ベーコン

• 15分
• 197 Kcal
• 2009/06
• 献立

具だくさんのミネストローネ。じっくり炒めてスープにすると、旨みが出てきます。

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン ニンニク セロリ ローリエ 水煮トマト ドライパセリ

• 20分
• 86 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ ベーコン 白ワイン ローリエ セロリ 春キャベツ

• 15分
• 47 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：長芋 海苔 ナメコ

• 15分
• 63 Kcal
• 2001/03
• 献立

手作りバーベキューソースに漬けて焼くだけ。お酒に合う一品です。

主材料：ニンニク 鶏手羽元 酒

• 15分 ＋
• 269 Kcal
• 2014/07
• 簡単

絹ごし豆腐はしっかり水気をきりましょう。

主材料：絹ごし豆腐 ホウレン草 ベーコン

• 15分
• 106 Kcal
• 2017/02
• 献立

ポン酢もいいけれど、たまにはタレを手作りしてみては！？ニラとニンニクが入ったタレでマンネリから脱出！

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 ニンニク ニラ

• 10分
• 168 Kcal
• 2012/12
• 簡単

主材料：レーズン クリームチーズ カボチャの煮物

• 5分
• 218 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 大根 ニンジン

• 15分
• 90 Kcal
• 2003/11
• 献立

カリカリとしたカシューナッツの食感がアクセントに。

主材料：ヒヨコ豆 カシューナッツ レタス

• 15分
• 240 Kcal
• 2009/10
• 献立

ハチミツの甘さがカボチャにしみた、ほんのり甘い箸休め。

主材料：カボチャ レーズン 水

• 10分
• -
• 2010/08
• お弁当

主材料：サバ レモン 春キャベツ 大葉

• 25分
• 143 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：だし汁 ミツバ マイタケ ジュンサイ

• 15分
• 32 Kcal
• 2004/08
• 献立

やわらかとろとろ！定番の豚の角煮にニンニクを。ニンニクのアリシンと豚肉のビタミンB1が結びついて、…

主材料：ニンニク 豚バラ肉 ショウガ 水 酒 白ネギ

• 1時間
• -
• 2016/07
• 特集

エスニックな香りがたまらない！簡単なのに味わい深い一品です。

主材料：鶏もも肉 酒 ベビーリーフ プチトマト

• 30分
• -
• 2013/01
• 特集

シャキシャキとしたリンゴと酸味の効いたドレッシングが良く合います。

主材料：リンゴ クリームチーズ サニーレタス 貝われ菜

• 10分
• 153 Kcal
• 2012/11
• 献立

九条ネギ、ワケギなどの葉ネギを使った和え物です。

主材料：青ネギ 水 鍋のスープ

• 10分
• 33 Kcal
• 2016/02
• 献立

とろーりチーズに甘辛いタレでつけた鶏肉を絡めてた人気のホットプレート料理です。ホットプレートでなく…

主材料：鶏もも肉 キャベツ 玉ネギ ニンジン 赤パプリカ ニラ ショウガ ニンニク ピザ用チーズ

• 25分
• 660 Kcal
• 2022/09
• 献立

野菜がゴロゴロ、チーズたっぷりの食べごたえのあるオムレツです。

主材料：卵 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ

• 15分
• 321 Kcal
• 2017/08
• 簡単