野菜を使ったレシピ

スパイシーさが美味しい混ぜご飯。豆板醤の量で辛さは調整して下さい。

主材料：ご飯 ショウガ 豚ひき肉 パクチー（香菜） プチトマト ナス

• 15分
• 543 Kcal
• 2017/06
• 献立

手に入りやすい食材で作るナムルです。

主材料：ニンニク 白ゴマ モヤシ キュウリ ハム

• 10分
• 129 Kcal
• 2019/02
• 献立

簡単にできるプロの味を伝授。上手に作れるようになっておきたいカレイの煮つけ。前日に作り置きすると味…

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 オクラ

• 15分
• 191 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：エリンギ サヤインゲン バター

• 5分
• 99 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：ピザ用チーズ ナス ミートソース

• 15分
• 90 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：溶き卵 大葉 明太子

• 5分
• 120 Kcal
• 2015/08
• お弁当

週末は冷蔵庫の整理も兼ねて、残っている野菜を加えてもOK！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ワカメ 大根

• 15分
• 42 Kcal
• 2015/03
• 献立

コリコリ食感が美味しい。簡単おつまみメニュー。

主材料：砂肝 ニラ 白ゴマ

• 10分
• 150 Kcal
• 2017/07
• 献立

バルサミコを加えることでグッと洋風の味わいに。ソースが完成するタイミングとスパゲティのゆで上がるタ…

主材料：スパゲティー ナス プチトマト 水

• 15分
• 426 Kcal
• 2008/06
• 簡単

1/2個分のキャベツを使ってます！炒める前に塩もみをしておくのがポイント。バターでコクと風味をプラ…

主材料：キャベツ たくあん 卵 バター かつお節 刻みのり 青のり

• 20分
• 219 Kcal
• 2010/05
• 簡単

カレー粉をまぶしたクルトンとゆで卵のサラダ。クルトンは食べる直前に入れて下さい。

主材料：クルトン ゆで卵 サラダ菜

• 15分
• 172 Kcal
• 2011/01
• 献立

サツマイモの甘味がおいしいサラダ。

主材料：サツマイモ プロセスチーズ ハム

• 15分
• 241 Kcal
• 2017/02
• 献立

切干し大根は常備しておくと、あと1品という時に便利です。

主材料：白ゴマ 酒 切干し大根

• 20分
• 88 Kcal
• 2012/05
• 献立

ワケギをひとくちサイズに結んで、上品な一品に。

主材料：酒 鶏ささ身 ワケギ

• 15分
• 107 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：だし汁 ミツバ 長芋 梅干し

• 15分
• 36 Kcal
• 2003/02
• 献立

塩サバにサッパリおいしいキャベツを添えて。

主材料：塩サバ レモン 春キャベツ 大葉

• 20分
• 257 Kcal
• 2015/05
• 献立

カボチャをディップがわりに。シナモンの良い香り。

主材料：カボチャ バター 卵黄 ビスケット カステラ 生クリーム

• 20分
• 327 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：砂肝 紫玉ネギ 酒

• 30分
• 151 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ ザーサイ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

冷しゃぶのゆで汁を使ってみそ汁を作ります。だし汁を取る手間がいらず、コクもあるのでおススメです。

主材料：ネギ 玉ネギ ニンジン キャベツ ジャガイモ 豚肉 トマト ゆで汁

• 20分
• -
• 2018/03
• 特集

ドラゴンフルーツの優しい甘さと生ハムの塩気がよく合います。

主材料：ドラゴンフルーツ 生ハム 水菜 プチトマト

• 10分
• 184 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：砂肝 紹興酒 大根 赤ピーマン 刻みネギ ニンニク

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

みずみずしいアスパラ入りのおみそ汁。

主材料：だし汁 豆腐 白ネギ グリーンアスパラ

• 15分
• 57 Kcal
• 2015/08
• 献立

モヤシと玉ネギ、ニンジン、シイタケを合わせ酢で和えた、サッパリとした和え物。

主材料：モヤシ 玉ネギ ニンジン シイタケ だし汁

• 15分
• 51 Kcal
• 2012/10
• 献立

サクサクで甘辛のゴボウは、止まらないおいしさ！

主材料：ゴボウ 赤パプリカ 白ゴマ 天ぷら粉

• 15分 ＋
• 228 Kcal
• 2014/06
• 簡単

主材料：ゆで卵 玉ネギ バター ミックスビーンズ ピーマン

• 10分
• 184 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：水 酒 刻みネギ アサリ ザーサイ 昆布

• 15分
• 20 Kcal
• 2006/05
• 献立

市販のローズヒップにちょっと手を加えてバージョンアップ！レモンのさわやかな香りが広がります。

主材料：ローズヒップ ローズレッド ショウガ レモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ゴーヤの苦みを抑えて、食べやすく！無限に食べたい甘辛の佃煮レシピを紹介します。ご飯すすむ、お箸とま…

主材料：ゴーヤ かつお節 白ゴマ

• 35分
• 149 Kcal
• 2008/07
• 特集

野菜をサッとゆでて甘酢で和えた、ヘルシーな一品。

主材料：モヤシ 玉ネギ 赤ピーマン マイタケ だし汁

• 15分
• 75 Kcal
• 2014/11
• 献立